Boldogságóra Program

Május hónapban a Boldogságórák témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása és a globális jólét volt. A foglalkozások során sokféle dologról beszélgettünk, például az egészséges életmódról, a testi-lelki egyensúlyról és arról, hogyan vigyázhatunk magunkra és környezetünkre. A gyerekek aktívan és örömmel kapcsolódtak be minden feladatba. A Madarak és fák napjához kapcsolódva beszélgettünk a természet védelméről, a madarak és a fák fontosságáról. Megfogalmaztuk, hogy mit tehetünk környezetünk megóvásáért, hogyan tudunk figyelni a természet szépségeire és értékeire. A tanulók örömmel meséltek kedvenc madaraikról és a természetben szerzett élményeikről. A Törölközőnap alkalmából különleges játékban vettünk részt. A törölközőt varázsszőnyeggé alakítottuk, amely elrepített bennünket képzeletbeli helyekre. A gyerekek elmondhatták, hová utaznának szívesen, milyen varázserejű tárgyakat keresnének, és milyen szupererőt választanának maguknak. Sok érdekes és kreatív ötlet született. Volt, aki a repülést választotta, más az állatokkal szeretett volna beszélni, vagy éppen a gyógyítás képességét kapta volna meg legszívesebben. Beszélgettünk az önbecsülésről, az önkontrollról, az önfegyelemről, az önuralomról és az önszabályozásról is. A gyerekek közösen gondolkodtak azon, hogyan tudják kezelni indulataikat és érzelmeiket. Megismertük az önszabályozás „jelzőlámpáját”. A piros jelzés azt jelentette: állj meg cselekvés előtt! A sárga jelzés arra figyelmeztetett, hogy lassíts és gondold át a lehetőségeidet! A zöld jelzés pedig azt mutatta, hogy nyugodtan, átgondoltan cselekedhetünk. A gyerekek saját példákat is mondtak arra, mikor tudják használni ezeket a lépéseket a mindennapokban. A Kihívás napja alkalmából egy törölközős tornán is részt vettünk kolléganőm irányításával. Kiemelten foglalkoztunk az egészséges étkezéssel és az elegendő alvás fontosságával is. Megbeszéltük, milyen ételek segítik szervezetünk egészséges működését, és miért fontos a rendszeres pihenés. A tanulók ügyesen felsorolták a vitaminokban gazdag ételeket és az egészséges szokásokat. A fittség megőrzése és a rendszeres mozgás szintén fontos témánk volt. Beszélgettünk arról, hogy a testmozgás nemcsak erősebbé tesz bennünket, hanem segít a szorongás és a stressz levezetésében is. A gyerekek megtudták, hogy a rendszeres mozgás javítja a memóriát, a figyelmet és a közérzetet is. A foglalkozások során szoborjátékot is játszottunk. A játék lényege az volt, hogy mozdulatlanul kellett maradniuk a gyerekeknek, mert aki megmozdult, kiesett a játékból. A tanulók nagyon élvezték ezt a feladatot, miközben gyakorolták az önuralmat és a koncentrációt is. Beszélgettünk a napirend fontosságáról is. A gyerekek közösen állították össze, hogyan néz ki egy kiegyensúlyozott nap, amelyben helyet kap a tanulás, a pihenés, a mozgás és a szabadidő is. Többen elmondták, hogy szeretnének jobban odafigyelni a rendszerességre. A sportok világába is betekintettünk. Sportágválasztó beszélgetést tartottunk, ahol mindenki elmondhatta, milyen sportoló lenne szívesen. Volt, aki olimpikonként képzelte el magát. Beszélgettünk arról is, hogy a sikerekért kitartó munkára, gyakorlásra és szorgalomra van szükség. A gyerekek megfogalmazták, mit tennének céljaik eléréséért. A hónap során a testnevelés órán futóversenyt rendeztünk, amelyen nagy lelkesedéssel versenyeztek a diákok, örömmel mozogtak, biztatták egymást és megtapasztalhatták a közös mozgás örömét. Május 29-én az iskola jóvoltából tartalmas, vidám gyereknapi program volt. Óriás buborékokat készítettünk, gokartoztunk, légváraztunk, hűtőmágnest és karkötőt készítettünk, Lego-val építettünk, a gyerekek választhattak, hogy arcfestést, csillámtetoválást vagy hajfonást készíttetnek maguknak, rendőrkutyás bemutatón vettünk részt és még vattacukrot is ehettünk. Az iskola egész délután gyermekzsivajtól és kacagástól volt hangos. A májusi Boldogságórák során a gyerekek sok új ismerettel, élménnyel és pozitív tapasztalattal gazdagodtak. A foglalkozások hozzájárultak ahhoz, hogy tudatosabban figyeljenek saját testi-lelki egészségükre, valamint egymásra és környezetükre is.

Képek