Boldogságóra Program

Az óra célja az volt, hogy a tanulók felismerjék a mindennapi nehézségekhez kapcsolódó érzéseiket, valamint megismerjenek és tudatosítsanak különféle megküzdési stratégiákat. Az óra elején készítettünk egy szóbeli szavazást 1-5 fokozatú skálán. 1 a nagyon nyugodt, 5 a nagyon feszült állapotot jelentette. Az óra elején a legtöbben a 4 és 5 fokozatra szavaztak. Sok gyereknek van „nyugi labdája”, amelyet a tanítási órák közben is használnak feszültséglevezetésre. Többen az osztályból fiúk lányok közül is naplót írnak, így kiírják magukból a napi feszültséget. Többéle stresszkezelési módszert beszéltünk át az otthon használhatótól az iskolában használhatókon át. Az osztály többsége a sportra szavazott, mint stresszkezelő megoldás. Így a tanteremben elhelyeztünk csocsóasztalt, darts táblát, amelyen szünetekben játszhatnak és ennek használata látványos javulást hozott. Arról is beszéltünk, hogy kiktől kérhetnek segítséget: anya, apa, szaktanár, idősebb testvér, felsős diák, osztályfőnök.

Képek