Aktív hét
- Csoport neve: 8.c
- Lőrinci Hunyadi Mátyás Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola Telephelye
- Kategória: Felsősök
- Téma: Egészséges életmód
- (40 megtekintés)
A Boldogságóra program keretében a tanulók figyelmét a fizikai aktivitás és a mentális jóllét közötti összefüggésekre irányítottuk. A foglalkozás során hangsúlyt kapott, hogy a rendszeres testmozgás – legyen az sport, séta, tánc vagy aktív játék – alapvető feltétele a testi és lelki egészségnek.
A diákokkal közösen átbeszéltük, hogy a mozgásszegény életmód negatívan hat a koncentrációra, a teljesítményre és az érzelmi állapotra, míg a rendszeres aktivitás javítja a kognitív funkciókat, csökkenti a stresszt és erősíti az önfegyelmet.
A foglalkozás során kiemeltük az ajánlott heti mozgásmennyiséget is: legalább heti 5 napon 30 perc testmozgás, amely akár rövidebb szakaszokban is teljesíthető.
Képek
