Boldogságóra Program

Beszámoló a Boldogságóra program májusi foglalkozásáról
Intézmény: Áldás Református Óvoda
Cím: 4642 Tornyospálca, Kossuth u. 111.
Korcsoport: nagycsoport
Téma: Mozgás
Foglalkozást vezette: Dicsőné Berecz Enikő
Időpont: 2026. május hónap

Az óvodai boldogságóra a ráhangolódással kezdődött, ahol közösen mondogattuk a mozgásos mondókát, ezáltal figyelemösszpontosítást és jó hangulatot teremtettünk. Ezután a Bagdy Bella relaxációs gyakorlatait alkalmaztuk, melyek segítettek a gyermekeknek megnyugodni, ellazulni, és tudatosítani testi érzetüket.
Motivációként a „Jól érzem magam boogie” című dalra mozgásokat végeztek, így szabadon kifejezhették örömüket a mozgás által. A beszélgetés során megkérdeztem őket arról, milyen mozgásokat szeretnek, melyik testrészüket használják ugrás közben, és miért jó sokat mozogni, ezáltal tudatosítottuk a testmozgás fontosságát.
A témába bevezetőként képes kártyákat mutattam be, melyeken különböző mozgásokat végeztek a gyermekek, ezáltal vizuálisan is megerősítettük a tanulást. Ezután játékos formában folytattuk a testmozgást mondókázás kíséretében, ami felkeltette érdeklődésüket és mozgáskoordinációjukat fejlesztette.
A mozgásos állomások különböző típusú mozgásokat kínáltak, például ugrást, kúszást, táncot, páros mozdulatokat és egyensúlyozást, melyek mind a testi képességek fejlődését és az örömszerzést szolgálták. A légzőgyakorlatok között fújd a buborékot játékot alkalmaztuk, mely segített a mély légzéssel és a nyugalom elérésében, majd egy pihenőmese következett, amelyben elképzelhették, hogy puha felhőn fekszenek, és pihennek.
A mese és a relaxáció segített a testi és lelki megnyugvásban, ezáltal erősítve a stresszcsökkentést. Ezután Boldog Dóra meséje következett, melyben a természet szépségeit és a boldogság megtalálásának lehetőségét elevenítettük meg, majd beszélgető körben összegzettük a tanultakat, kiemelve az egészséges életmód és a tudatos testmozgás fontosságát. A mese után közösen színeztek, miközben a „Jól érzem magam” dal csendült fel, ami tovább erősítette az önbizalmat és a pozitív érzelmeket.
Ezt követően érzelemkártyákat választottak, amelyekkel kifejezték, hogy melyik érzés jellemzi őket aznap, ezáltal fejlesztve az érzelmi tudatosságukat.
A foglalkozás végén egészséges alapanyagokból készítettünk közösen, így gyakorolhatták az egészséges táplálkozás alapjait.
A boldogságóra szimbólumaként a Testmozgás jelét helyeztük ki a boldogságvár 9. lépcsőfokára, ahol elmondtuk a boldogságmondókát, ezzel megerősítve a tanultakat.
A témát továbbadva családi feladatként megkértük a szülőket, hogy dokumentálják a közös egészséges főzést vagy mozgásos tevékenységet.
A Boldogságóra összességében nagyon pozitív hangulatban telt, a csoport tagjai aktívan vettek részt minden tevékenységben, és élvezettel gyakorolták a mozgásokat, a relaxációt és a közös alkotást. Az óra megerősítette az egészséges életmód és a mozgás fontosságát, valamint hozzájárult a gyermekek érzelmi és testi fejlődéséhez egyaránt.

Képek