Boldogságóra Program

Az órán a megbocsátás gyakorlásával foglalkoztunk, elég nehéz téma volt ez, melynek célja az érzelmek felismerése és a harag elengedésének segítése volt. A foglalkozás egy rövid meditációval indult, amely segítette a tanulókat a ráhangolódásban és a belső figyelem kialakításában. A beszélgetés során közösen megfogalmaztuk, mit jelent a megbocsátás, és milyen érzések kapcsolódnak a haraghoz és az elengedéshez.
A kreatív feladatok során a gyerekek „haragfelhőt” és „örömszivárványt” készítettek, amelyeken keresztül megjeleníthették saját érzéseiket és azok átalakulását. Ezt követően a tanulók cetlikre írták, mi bántja őket, majd ezeket a „haragevő szörny” segítségével jelképesen elengedték, ami különösen felszabadító élményt nyújtott számukra. A feladat segítette őket abban, hogy megtapasztalják az elengedés lehetőségét játékos formában.
Az óra végére a gyerekek közelebb kerültek a megbocsátás fogalmához, és megtapasztalták, hogy a harag elengedése segíthet a lelki egyensúly megteremtésében.

Képek