Boldogságóra Program

A foglalkozást méhecske légzéssel kezdtük, ami már ismerős volt a gyerekeknek a magyar órák légzőgyakorlataiból.
Ezután megnéztük a megbocsátás virága az Erősségek kertjében című videót. A gyerekek érdeklődve nézték, tetszett nekik a béka figura. Néhányan elmesélték egy-egy sérelmüket, amit később megbocsátottak a másiknak.
Ezt követően a bocsánatkérő kártyákkal folytattuk a foglalkozást. Mindenki lelkesen készített bocsánatkérő kártyát egy-egy társának, akit vélhetően megbántott.
Az önegyüttérzés gyakorlására a kedves radír, együttérző ceruza gyakorlatot választottam, amit szóban, közösen beszéltünk meg és egy nagy lapra írtam a gondolataikat.
Következett az egyik kedvenc gyakorlatom, a szívből szívbe. Nagyon tetszett a gyerekeknek a játékos gyakorlat. Igaz, hogy kevesen voltunk, de az jelenlévők tisztázták néhány nézeteltérésüket.
A gyakorlat végeztével elmondtuk együtt a megbocsátó mondókát.
A foglalkozás végén vettem elő a kérdés kártyákat. Szívesen beszélgettek a gyerekek a megbocsátással kapcsolatos érzéseikről, gondolataikról.
Összességében a foglalkozás jó hangulatban telt és remélem egy picit segítettem a gyerekeknek egymás elfogadásában és sérelmeik feldolgozásában.

Képek