Boldogságóra Program

A tanórát az idézetek értelmezésével kezdtük, majd a tankönyvben található kép elemzésével folytattuk. A gyerekek ötleteket adtak arra, hogy milyen problémája lehet a képen látható lánynak, és próbáltak megoldásokat találni azok leküzdésére. Ezt követően „A szamár története” című szöveget olvastam fel nekik, és leszűrtük a tanulságot, hogy még a legnehezebbnek tűnő problémából is van kiút. Megállapítottuk, hogy a stressz a mindennapi életünk része, és fontos olyan módszerek elsajátítása, mellyekkel leküzdhető. Kipróbáltunk néhány apró feszültségoldó gyakorlatot, és elvégeztük a villámreláxációt. Majd az órát halk zene kíséretében meditációval zártuk. Az óra sikerének legfőbb bizonyítéka számomra az volt, amikor azt mondták, bárcsak minden óra ilyen volna. 🙂

Képek