Boldogságóra Program

Relaxációs gyakorlattal készítettük elő az áprilisi téma feldolgozását: „A haragot kifújom, mint a cica”.
Az órát egy Aranyosi Ervintől vett idézet elolvasásával és megbeszélésével folytattuk.
„Aki eddig bántott, annak megbocsájtok,
kerülje el őt is a bánat, az átok!
Nem is őmiatta, magam miatt teszem,
mert ha rá haragszom, magamat mérgezem!”

Meséltünk egymásnak arról, hogy mit éreztünk, amikor mi bántottunk meg mást, vagy akkor, amikor minket bántottak meg. Megállapítottuk, hogy egyik sem jó érzés. Hangsúlyoztuk a megbocsátás fontosságát, ami azt jelenti, hogy elengedjük, ami történt, hanem a rossz érzések és a sértődöttségünk helyett inkább a szeretetre törekszünk. Ezt leginkább magunk miatt fontos megtennünk, bármilyen nehéz is. Felsoroltuk, milyen stratégiáink lehetnek a megbocsátás kifejezésére (pl. ölelés, pár kedves szó (pl. „varázsszavak”), apró rajz stb.). Mesével folytattuk.: a „Füles Mackó meséiből” a „Bocsánat” c. részt néztük meg. Beszélgettünk a látottakról az óra elején elhangzottak alapján, beleképzeltük magunkat a megsértett szereplők helyébe, majd értékeltük a mese megoldását.
Ezután elkészítettük a „Megbocsátás virágát”: a virágszirmokba, levelekbe egyesével beragasztottak egy-egy „varázsszót”, amelyet bocsánatkérésnél használhatunk.
Az órát Bagdi Bella: Megbocsátás c. dalának meghallgatásával zártuk.

Képek