Boldogságóra Program

Március hónapban az apró örömök élvezetével foglalkoztunk. Azzal, hogy hogyan vehetjük észre az életünkben, milyen formában találkozhatunk vele. A foglalkozást egy témára hangolódó beszélgetéssel indítottuk, és kerestünk minél több apró örömöt a mindennapjainkban. A gyerekek megosztották, hogy mik voltak az első gondolataik a témával kapcsolatban. Ezt követően a „Boldog mondókát” mondtuk el többször egymás után mozgással kísérve. Megbeszéltük azt is, hogy a négy évszak során melyik évszak milyen apró örömöket tartogat számunkra. A következő feladatban egy ábrát készítettem nekik amely egy nagy körből állt, mely cikkekre volt bontva (ízlelés, szaglás, hallás, látás, tapintás). Arra kértem őket, hogy próbáljanak meg írni vagy rajzolni olyan dolgokat, tevékenységeket, melyek ezekhez az érzékelésekhez tartoznak. A gyerekek nagyon kreatívak voltak az ötletek terén és sokat nevettek a feladat elvégzése közben. Ezt követően két játékos feladatot csináltunk a táblán, az egyik az apró örömök érzékszervek szerinti különválogatása volt, a másik pedig egy szókereső, ahol elbújtak az apró örömök a gyerekek pedig megkeresték őket. A foglalkozást egy relaxációs feladattal zártuk le. Felolvastam nekik az „Apró jó dolgok- reboot az agynak” című „mindfullness” gyakorlatot. Valakinek sikerült nagyon jól ráhangolódnia, valakinek egy picit nehezebben ment. A jövőben szeretnék még több relaxációs gyakorlatot beépíteni a hétköznapokba, mert úgy látom ez nagyon hasznos számukra.

Képek