Boldogságóra Program

Téma: „Belső váram biztonsága” – feszültségoldás és öngondoskodás.
Zene: Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó (zenés relaxáció). A dal segített a gyerekeknek elcsendesedni és megélni a fizikai ellazulást.
Tevékenységek:
Pillangóölelés: A zene hallgatása közben bevezettük a pillangóölelést. A gyerekek keresztezett karral, ütemesen veregették a vállaikat, miközben azt suttogták: „Biztonságban vagyok, megnyugszom.” Ez a technika segít az érzelmi önszabályozásban és a stressz gyors csökkentésében.
Kismadár-játék: A relaxáció után „kismadárként” gyűjtögettek eleséget (babzsák) a fészkükbe. A játék a gondoskodást és az erőforrások (eleség = belső erő) felhalmozását szimbolizálta.
Fejlesztési terület: Érzelmi rugalmasság, testtudatosság, stresszkezelés.
Összegzés: A gyerekek megtanulták, hogy ha izgulnak vagy félnek, a pillangóölelés és a halk zene segít visszanyerni a nyugalmukat.

Képek