Boldogságóra Program

A februári hónapban nagyon sokat beszélgettünk arról a kicsi elsőseinkkel, hogy ha nehézségeik támadnak, ha dühösek, ha elkeseredettek vagyunk, akkor pontosan mit is tehetünk.

Először is beszélgettünk a félelemről, a dühről, a rossz érzésekről, hogy ilyenek igenis léteznek, és nem elnyomni kell őket, hanem picit „figyelni rájuk”, mert mindig jeleznek számunkra valamit.
(Ismerd meg a szörnyeidet című könyvet olvastuk el.)

Majd jó sok „praktikát megbeszéltünk,mit tehetünk, ha pl. szorongunk, dühösek vagyunk. Ki is próbáltak párat, (alkalomadtán, mikor pl. veszekedés volt, vagy szorongtak valamitől)és meg is beszéltük, beszélgetőkörökben, vagy ott akkor helyben, mikor probléma adódott, hogy kinek hogy segített az általa választott módszer, mit érzett.
Egyúttal tisztáztuk, mit nem tehetünk: Másokat nem bánthatunk, magunkat sem bánthatjuk, környezetet sem rongálhatjuk. (Mint egy vulkán, forrok, és mindjárt felrobbanok ..című könyv alapján.)

Végül kipróbáltuk a csukott szemmel firkatechnikát is, megfigyeltük, milyen felszabadító érzések jönnek utána.
Remélem, hogy ha szükségük lesz „praktikákra”, már van miből ötletet meríteni, ami segíthet nekik a rossz érzéseket feloldani.

Képek