Boldogságóra Program

„Azokból a kövekből, melyek utunkba gördülnek, egy kis ügyességgel lépcsőt építhetünk.” Széchenyi István
A 8. osztályban a diákok sok változással, kihívással találkoznak (vizsgák, továbbtanulás, barátságok, serdülőkori változások). Elfogadható annak a ténye, hogy ezek hozzátartoznak az élethez, de lehetőség van mindezekkel szembenézni, sikeresen megküzdeni is. A megküzdési stratégiák segítenek kezelni a stresszt, a konfliktusokat és a nehéz helyzeteket. A jó megküzdési stratégia segít megérteni a problémát, kezelni az érzelmeket, és aktívan megoldást keresni. Beszélgettünk kétféle megküzdési stratégiáról:
1. Érzelmi megküzdési stratégiák. Ezek segítenek az érzések kezelésében.
• Beszélgetés egy baráttal, szülővel, különféle kikapcsolódási formák alkalmazása – a lányok csapata ezt a megküzdési formát érezte magához közel állónak.
• Sport vagy rendszeres mozgás, ami csökkenti a feszültséget – a fiúk ebben ismertek magukra és készítettek hozzá rajzot.
2. Problémaközpontú megküzdés. A probléma megoldására irányul.
• Segítségkérés – a továbbtanulással kapcsolatban aktuális a szülőkhöz, tanárokhoz fordulás
• Gyakorlás és ismétlés – felvételi vizsgára készülve kézzelfogható segítség, ha a rendszeres gyakorlás által magabiztosan és nem stresszesen érkeznek a tanulók a megmérettetéshez

Képek