Boldogságóra Program

A februári boldogságóráink arról szóltak, hogyan tudunk megbirkózni a nehezebb helyzetekkel. Megbeszéltük, mit tehetünk akkor, ha stresszesek vagyunk, és hogyan tudjuk elkerülni a feszültséget. Sok ötletet gyűjtöttünk össze közösen arra, hogyan tudjuk megnyugtatni magunkat, és hogyan segíthetünk másoknak is, hogy újra jól érezzék magukat.
Megbeszéltük, hogy segíthet a zenehallgatás, a játék, egy jó nagy ölelés, a beszélgetés, a sportolás vagy akár egy vicces történet is. Ezek közül több dolgot mi magunk is kipróbáltunk. Gyakoroltunk különböző légzéstechnikákat, relaxációs gyakorlatokat, hogy könnyebben meg tudjunk nyugodni. Részt vettünk a Sportfesztiválon, ahol sokat mozogtunk, játszottunk, és sokat beszélgettünk egymással. Nóri néni és Virág több alkalommal is ellátogatott hozzánk és érdekes, jó hangulatú foglalkozásukkal újabb ötleteket adtak nekünk a feszültség oldására.

Képek