Boldogságóra Program

Februári boldogságpercek a Kőrösiben

Ebben a tanévben minden hét csütörtökének a nagyszünetére invitáljuk diákjainkat általam „boldogságperceknek” nevezett boldogságórás alkalmainkra.
A 4 csütörtök témái:
1. Légy’ ura a stresszhelyzetnek,
avagy amygdala és a sötét
A hatvanas években önkéntesek bevonásával végeztek egy kísérletet, mely során 48 órára bezárták az embereket, teljesen egyedül, minden nélkül. A többség hamarosan fizikai tüneteket mutatott: szapora pulzus, hallucináció, stb., egy ember viszont „tünetmentesen” túlélte a 48 órát. Kimondta, amit csinál, amit érez.
A boldogságpercek résztvevői ötletet kaptak arra, ha eluralkodik rajtuk a félelem, a szorongás, mondják ki, mit éreznek, „beszéljenek magukhoz”.
2. Az egészséges önbecsülés
A Boldogságóra segédanyagai között találtam egy tesztet, amit a résztvevők kitöltöttek, majd értékeltük azt. Kiderült, hogy a résztvevők közül mindenki egészséges önbecsüléssel rendelkezik.
3. Humor – az erősségprogram keretében
Szintén a segédanyag könnyítette meg a munkámat, többek között a „hétköznapi tárgyak új szerepben” nevű játék. Befejezetlen vicces mondatokat is mondtunk. Nagyokat nevettünk, mekkora boldogság felszabadultan nevetni!
4. Az anyanyelv nemzetközi napja
Mekkora boldogság, hogy ilyen csodálatos anyanyelvünk van, mint a magyar! Ezen az alkalmon megemlékeztünk az UNESCO által 1999-ben kezdeményezett anyanyelvi világnapról. Szó esett a Bábel tornyáról. Játékosan különböző nyelvek írásait próbáltuk megfejteni, így a bengáli, az orosz, arab, eszperantó nyelvek egy-egy szavát vetítettem ki és kértem találják ki a résztvevők, melyik nyelv lehet az.
Megbeszéltük azt is, mit jelent kinek, kinek az anyanyelve.
Nagy örömömre szolgál(t), hogy kollégáim is részt szoktak venni a boldogságperceken, kialakult egy kis csapat, akik állandó résztvevői ennek.

Képek