Boldogságóra Program

Az óra célja az volt, hogy a tanulók megismerkedjenek a különböző megküzdési stratégiákkal, és felismerjék, hogy nehéz helyzetekben többféle eszköz is segítheti őket az érzelmeik szabályozásában. Az óra elején beszélgetőkörben gyűjtöttük össze, milyen helyzetekben éreznek dühöt, szomorúságot vagy feszültséget. A gyerekek nyitottan és őszintén osztották meg élményeiket. Kreatív foglalkozás kapcsán készítettünk egy „Segítő hátizsákot”. A gyerekekkel együtt beszéltük meg mi az amit beletehetünk ebbe a képzeletbeli hátizsákba, amelyek segítenek, ha probléma adódik. Ilyenek voltak például: elszámolok tízig, mély levegőt veszek, rajzolok vagy írok, zenét hallgatok, beszélek valakivel, sétálok, máshová képzelem magam, relaxálok. Az órába beépítettük a „Nyugalom kártya” használatát is. Megbeszéltük, hogy ez egy segítségkérő és önszabályozó eszköz, amelyet akkor használhatnak, amikor úgy érzik, szükségük van egy rövid megállásra. Az óra végén közös relaxációval zártunk. Az órán a gyerekek aktívak, kommunikatívak, nyitottak és együttműködőek voltak. Az óra végén mindenki nyugodt és pozitív volt.

Képek