Másképp
- Csoport neve: Epreske 5.b
- Epreskerti Általános Iskola
- Kategória: Felsősök
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (35 megtekintés)
A gyermekek stresszoldása kiemelten fontos a mentális egészségük és kiegyensúlyozottságuk érdekében. Hatékony módszerek közé tartoznak a mélylégzési technikák, a progresszív izomlazítás, a mozgás, a kreatív alkotás, a nyitott beszélgetés a félelmekről, valamint a relaxációs mesék alkalmazása.
Íme egy feladat, amely nekünk segített a stresszoldásban.
Írj fel 6 különböző megküzdési stratégiát (pl. tánc, séta, zenehallgatás, mély légzés, telefon egy barátnak, naplóírás, humor).
Dobókockával döntsd el, melyiket próbálod ki aznap, ha feszült vagy.
Ez segít kilépni a „mindig ugyanazt csinálom” mintából.
Képek
