Boldogságóra Program

Február: A megküzdés hónapja
Ebben a hónapban ismét azokat a lehetőségeket kutattuk, amelyek segítenek megbirkózni életünk nehézségeivel, a negatív életesemények okozta feszültéggel, fájdalommal.
1. Motiváció – előkészítés: Emoto professzor vízkristályainak segítségével tudatosítottuk, hogy milyen hatással vannak ránk a pozitív és a negatív érzelmek, indulatok, hogy gondolataink, szavaink, viselkedésünk nagy hatással bír lelki jóllétünkre.

2. Hogyan enyhíthetjük a stresszhelyzet okozta érzelmi reakciókat, hogyan tudjuk megakadályozni, hogy a negatív érzelmek elhatalmasodjanak rajtunk?
Közösen összegyűjtöttük számos stresszkezelési módszert, megküzdési stratégiát, amelyekből az idén létrehoztuk a „megküzdés virágát”. (KÉP)

3. Közösen megtekintettük és megbeszéltük a „Saját szavak” című filmet, amelyből megtanultuk, hogy a legreménytelenebb helyzetből is van kiút, igazán nehéz problémákkal is meg lehet küzdeni, ha van, aki bízik bennünk, támogat, és megtanít hinni önmagunkban.

https://videa.hu/videok/film-animacio/sajat-szavak-teljes-film-amerikai-filmdrama-igaz-tortenet-Ujjvwj5GSEu4tTlT

Az általunk összegyűjtött tanulságok:
– A szembenézés bátorsága: nem tagadjuk a nehézségeket, hanem bátran elébe állunk.
– A „nem vagyunk egyedül” érzése: sokan „odaálltak a vonalra”.
– A naplóírás mint megküzdési technika: ha kiírjuk magunkból a dühöt, a fájdalmat, megkönnyebbül a lelkünk.
– A szenvedésben ne csak a bajt lássuk meg, hanem azt, hogy mennyi mindent kibírtunk már!

„Nem olyankor fejlődünk, amikor minden pazar és szivárványos. Olyankor válunk jobbakká, és olyankor erősödünk, amikor minden széthullik, és mi összeszedegetjük a darabkákat.”
(Andrea Owen)

Izsákos8.a és Rákóczi Marianna

Képek