Boldogságóra Program

Kópé Klub
Relaxációs gyakorlatnak a „pillangó ölelést” választottam.
Nagymozgásos játékokat játszottunk, majd megbeszéltük, hogy mi volt bennük a célunk, könnyűek voltak-e a feladtok? Miért nem adtuk fel, ha elsőre nehéznek is tűnt?
Beszélgettünk arról, hogy kitől kérhetünk segítséget, ha úgy érezzük, valamit nem tudunk elérni, mivel bíztathatjuk magunkat, hogyan cseréljük ki nehéz gondolatainkat valami bíztatóra. Felelevenítettük előző foglalkozásainkra visszaemlékezve, hogy milyen dolgokat ismerünk, amivel megnyugtathatjuk magunkat (légzés lelassítása, testünk megfeszítése-ellazítása, pillangó ölelés stb.).
A foglalkozás végén a jegesmedvés labirintus feladatlapot oldották meg a gyerekek.

Képek