Boldogságóra Program

A gyerekeknek sokszor szüksége van egy kis kikapcsolódásra. Nagyon sokszor ítélkeznek egymás felett és nagyon sokszor érzik stresszesnek a mindennapjaikat. A mindfulness (tudatos jelenlét) a figyelem szándékos, ítélkezésmentes irányítása a jelen pillanat tapasztalataira, amely segít a stresszcsökkentésben, a szorongás kezelésében és a jobb összpontosításban. A 10 perces gyakorlat 20 percessé alakult, mert nem mertek megbízni a másikban, nem mertek ellazulni, kiengedni.

Képek