Boldogságóra Program

Relaxáció.
Cél: Megérteni, mitől lesz „jó” egy cselekedet. Kérdés gy. felé:
„Mikor éreztétek magatokat boldognak attól, hogy segítettetek valakinek?” „Miért jó segíteni → Hogyan lesz tőle másoknak és nekünk is jobb kedvünk?” Készítsünk „egy jó cselekedetek listát”.
Közösen ötletelve.

1. Jó tettek tudatos gyakorlása (H-P-ig) Csináljunk egy „jócselekedet-naplót”→
Minden nap tegyenek egy apró jót (pl.: segítek bepakolni, kedveset mondok valakinek, megosztom a játékom …).
Hét végén pénteken = megbeszéljük Hogyan érzed magad tőle?

2. Szerepjáték: Cél: empátia fejlesztése, a helyzetek átgondolása
Pl.: „Mit tennél, ha látnád, hogy valakit kicsúfolnak?”
„Hogyan tudnál segíteni egy újoncnak az osztályban?”
„Mi lenne, ha a barátod szomorú lenne?” → A gyerekek eljátszhatják, mit tennének, és utána megbeszéljük az érzéseiket.

3. „Titkos jóttevő” játék: Cél: megtapasztalni az önzetlenség örömét!
→ Minden gyerek húz egy nevet (titokban) → A héten az lesz a feladata, hogy apró kedvességekkel meglepje a „titkos barátját”
(rajz, dicséret, segítség, köszönet, üzenet) → A hét végén kitaláljuk, ki volt a jóttevőnk.

4. Közösségi jócselekedet – projekt: Cél: együtt tenni valamit, ami mindenkinek hasznos (szülők is bevonhatók) pl. Madáretető készítése télen, szemétszedés a parkban. „Kedvesség-üveg” → az iskolában (ahová dicséreteket, köszöneteket, szép rajzokat lehet bedobni).

5. „Hála és öröm” kör: Cél: A pozitív érzések tudatosítása.
HETI SZERTARTÁSKÉNT: – Mindenki mondjon el egy dolgot (+írás), amiért hálás, és egy jótettet, amit ő vagy valaki más tett a héten.

Egy hetes program – „A jóság hetében minden nap egy kis csoda”.
Célok: A gyerekek felismerjék, hogy a jó cselekedet örömet ad másnak és nekünk is. Megtanulják észrevenni, mikor segíthetnek. Tapasztalják meg a közösségi összetartozást, kedvességet!

Hétfő: – Ismerkedés a jósággal. ≈ Mi az a jó cselekedet?
Beszélgetőkör: „Mi az a jó dolog, amit valaki tett veled?”
Rajz: A jóság szivárványát rajzold le, és minden színhez írj egy jó cselekedetet.

Kedd: – Kedvesség ereje. ≈ Szavakkal is lehet jót tenni!
≈ Mindenki mond egy kedves dolgot a mellette ülőnek ⇒
„Kedves szavak lánca”
Készítsetek „Kedvességkártyát” – kis lapokra rajzolják le, mit mondanának, mondhatnának valakinek, hogy felvidítsák.

Szerda: – Segíteni jó. Hogyan segíthetünk egymásnak?
Szerepjáték: „Mi lenne, ha…?” helyzetek.
Közös plakát: „Miért jó segíteni?” – minden gyerek egy-egy rajzzal vagy szóval járul hozzá.
Zárás: Rövid relaxáció ≈ „Képzeld el, hogy segítettél valakinek, és ő mosolyog rád.”

Csütörtök: – Titkos jótevők napja ⇒ Örömet adni titokban
⇒ Húznak nevet, mindenkinek lesz egy „titkos barátja”,
akinek apró kedvességet tesz aznap. ≈ Nap végén beszélgetés:
Hogyan érezted magad, amikor te adtál / kaptál kedvességet?

Péntek: – Hála és ünneplés. ≈ A jóság megünneplése
Hála-kör: mindenki elmondja, kiért vagy miért hálás.
Közös dal / mozgásos játék / pl.: „Ha jókedved van tapsolj egyet”

Zárásként: Jó emberré csak a szívemmel válhatok közös éneklése.

Képek