Boldogságóra Program

Több alkalommal dolgoztuk fel a témát. Ezen alkalmak alatt kiemelt hangsúlyt fektettünk a meditációs légzés-gyakorlatokra és a pozitív gondolkodás megalapozására.
Részletek a foglalkozásokból:
-Szívmanó-mosoly légzés
A szőnyegen körben ültünk. A gyermekek már korábban megismerték Szívmanót. Ezen foglalkozáson a mosoly légzést gyakoroljuk. Először én irányítom a légzést, annak ütemét, aztán pedig a gyerekek.
-Hála-játék: „Örülök, hogy vagy nekem!”
Egy szívecskét adtunk körbe. A szívet úgy adtuk körbe, hogy a tanuló egy mondatot mondott a mellette ülőnek. A mondat minden esetben úgy kezdődött, hogy „Örülök, hogy vagy nekem”… A mondat elmondása után a szívet a gyerekek továbbadták a mellettük ülőnek. Így ment végig a kör. Minden tanulóról elmondtunk egy ilyen mondatot.
-Irányított beszélgetés: Mi a hála? Miért lehetünk hálásak?
-Hála erősségdala-zenehallgatás
-Hála szív készítése:
A gyermekek egy-egy szívet kaptak. A szív forma belsejébe a tanulók összegyűjtötték és lerajzolták, hogy miért lehetnek hálásak. Volt aki a családját, volt olyan aki az osztálytársait rajzolta le. Volt olyan gyermek, aki lerajzolta a cicáit és volt olyan is aki finomságokat rajzolt, mint például süteményt. A gyerekek utána bemutatták egymásnak saját rajzaikat.
-Mondóka elsajátítása:
A mai napon, a mai napon,
A boldogságra rátalálok.
Rátalálok, ahol vagyok,
Hopsz, elkapom, megfogom!
-Reggeli hála dal hallgatása: Szép nap, ölelj most át engem!
-Hálafa mese meghallgatása figurákkal
-Közös hálafa készítése levelek színezésével:
A fát közösen festettük meg egy reggel a gyerekekkel. A leveleket a mese után színezték és ragasztották a fára. Szerették volna a mesében kezdetben szomorú fát ők is vidámmá varázsolni. A fa feldíszítése után tovább gyakoroltuk a gyermekekkel a mondókát.

Képek