Boldogságóra Program

Boldogságórámon a hála gyakorlásának fontosságát és módszereit jártuk körül. Az óra célja az volt, hogy a gyerekek megértsék a hála értékét és megtapasztalják annak pozitív hatásait a mindennapi életben.

Az óra menete:

Bevezetés: A terembe belépve mindenki kap egy kis kártyát amin pozitív idézetek vannak. Közben egy beszélgető kört is kialakítunk. Egy rövid önbizalomerősítő mozgás után, amivel a nyugodt, derűs légkört megteremtettük, a gyerekek elmondják aznap mi történt velük. Majd mindenki felolvassa mi van a kártyáján és fűz hozzá valami gondolatot. Ezt követi A szép nap ölelj most át engem dal meghallgatása, értelmezik kicsit magukban a szöveget, majd beszélgettünk arról,, hogy mi a hála és miért fontos a mindennapi életben.
Ezt követi az egerek és az elefánt című mese meghallgatása. Ezzel kezdődik meg igazán a hála, mint téma feldolgozása. Egy rövid önvizsgálat után, hogy kinek milye van, páros munkában dolgoznak.
Párban gondolják át a nap folyamán miért hálásak, majd felsorolják egyenként, ki miért hálás.
Feladatom, hogy rávilágítsak arra, hogy mennyi
mindenért lehetünk hálásak. Indul az Univerzumtól és érkezik a testünk apró sejtjéig.
A hála és a boldogság kapcsolata is megbeszélésre kerül, hisz szoros összefüggés van köztük. És azt is átbeszéljük, hogy a hála kizárja a negatív érzéseket.

Gondolkodási gyakorlat: A gyerekek gondolkodtak azon, hogy miért hálásak, és leírtak három dolgot, amiért hálásak.

Megosztás: Az osztály tanulói megosztották egymással, hogy miért hálásak, és milyen érzéseket váltott ki belőlük a hála gyakorlása.

Hála-gyakorlat: Majd kaptak egy feladatot, hálafát készített minden kisdiákom. Mivel ősz van, ezért az őszhöz is kapcsolva a feladatot, az ősz színeit használva színezték ki a képet, a leveleket, amibe aztán 1-1 szóval beleírták miért hálásak. Illetve egy nagyobb hálafa is készült még, aminek leveleit a kezük lenyomata adta és ezzel személyesebbé is tettük ezt a képet. a végén ezekbe a levélkékbe is beleírhatta mindenki, hogy kinek és miért a leghálásabb.
Mivel az óra véget ért délután egy kis időt szántunk még arra, hogy hálabefőtteket készítsünk és hálaköveket fessünk, amit a gyerekek roppantmód élveztek. És örömmel vitték haza a szüleiknek.
Zárásképpen meghallgattuk A hála erősségdalát, ami annyira tetszett nekik, hogy azóta minden nap kérik hallgassuk meg az órák lezárására. És elmond mindenki egy hálát, hogy ne felejtsék el, a hálát minden nap kell gyakorolni, mert ez hatással van a pozitív érzelmekre.

Az óra hangulata:
Az óra pozitív és támogató hangulatban zajlott. Tanulóim aktívan részt vettek a beszélgetésben és a gyakorlatokban.

Tapasztalatok:
A gyerekek számára hasznos volt az óra, hiszen megtapasztalták a hála pozitív hatásait és jobban megértették annak fontosságát. Sok kisgyerek megjegyezte, hogy a hála gyakorlása segíthet a stressz és a negatív érzések kezelésében.

Következtetés:
Az óra sikeres volt, mindenki számára hasznos tapasztalatokat nyújtott. A hála gyakorlása fontos része lehet a mindennapi életnek, és hozzájárulhat a boldogság és az elégedettség érzéséhez.
Köszönöm, hogy részese lehetek A Boldog óra programnak!

Képek