Megküzdés
- Csoport neve: BoldogBirkák8a
- Szeged és Térsége Eötvös József Gimnázium, Általános Iskola Weöres Sándor Általános Iskolája
- Kategória: Felsősök
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (46 megtekintés)
1. „Boldognak nevezzük azokat az embereket, akik az életük során megtanulták elviselni az élettel járó nehézségeket, így ezek nem tudják őket maguk alá gyűrni.” – értelmezzük az idézetet.
2. Megbeszéljük, miért fontos, hogy tudjuk, mihez tudunk kezdeni, ha baj van/rosszul érezzük magunkat.
3. Megbeszéljük, mi lehet a különbség az Érzelemközpontű és a Problémaközpontú megküzdések között.
4. Villámreakció stressz ellen: Felállunk, szorosan ökölbe zárjuk a kezünket, majd behajlítjuk a karunkat, megfeszítjük és a könyökünket a bordakosárhoz szorítjuk. Végigfeszítjük a lábainkat is, farizmunkat is, majd kiengedjük a levegőt és elengedjük az összes feszültséget.
5. Mindenki összeír 3-3 problémaközpontú és érzelemközpontú megküzdést, ami neki már segített/segítene.
6. Párban megosztanak egymással egy választott nehézséget, csendben végig hallgatják egymást, majd (opcionálisan) megölelik egymást.
Képek
