Boldogságóra Program

Foglalkozás címe: Fenntartható boldogság
Foglalkozást tartó tanár: Lőrincz Norbert
Foglalkozás időpontja: 2025. 06. 04., 20h
Foglalkozás helyszíne: M. 19. 3. emelet, 316-os tanulószoba

A foglalkozás célja volt a tanév során tanult boldogságfokozó technikák felelevenítése, azok elmélyítése.

A foglalkozásra való érzelmi- és értelmi motiválódásként tanári előadással kezdtük az aznap esti csoportos együttlétünket. PPT-ről kivetített prezentáción keresztül arról kaptak ismeretet kollégistáim, hogy mit jelent a fenntarthatóság. Ezt követően pedig, hogy pszichológusok szerint mi a titka a fenntartható boldogságnak.

Ettől fogva – egy a foglalkozásvezető által összeállított – feladatlapon dolgoztak. Meg kellett fogalmazniuk, hogy mi fokozza leginkább boldogságérzetünket.

Tanári prezentációval, előadással folytattuk a foglalkozást. Ebből ismereteket szereztek arról, hogy:
– Edward Diener amerikai pszichológus milyen eredményekre jutott a boldog emberek közös vonásaival kapcsolatos vizsgálatában. Láthatták, hogy hat pontban összegezte hogy melyek azok, amelyek legnagyobb mértékben fokozzák boldogságunkat.
Ezt követően nekik kellett felsorolniuk még további öt boldogságfokozásra alkalmas tevékenységet, vagy értéket.
– Utána prezentációval haladtunk tovább. Megismerhették, hogy melyek a kulcsfontosságú tényezők a fenntartható boldogságban: pozitív érzelmek megélése; az időzítés, változatosság; társas támogatottság; erőfeszítés; erőfeszítés, motiváció.
– Utolsó feladatként fel kellett idézniük az elmúlt kilenc hónap témáit. Ezekből pedig a TOP 3-at ki kellett választaniuk, amelyek a legnagyobb élményt szerezték nekik.
TOP 4 lett végül. 😊 Ezek a következő témák voltak: Célok kitűzése és azok elérése, Társas kapcsolatok, Testmozgás gyakorlása, Boldogító jócselekedetek. 😊
Értő módon, kellő komolysággal és humorral dolgozták fel a témát.

A foglalkozáson résztvevők jól emlékeztek a tanév során tanult boldogságfokozó témákra és technikákra, könnyen elevenítették fel azokat. Öröm volt hallani, hogy jó emlékekkel gondolnak vissza ezekre a foglakozásokra és már várják a következő tanévi témákat!
Okos gondolatokat osztottak meg egymással és velem.

Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár

Képek