Boldogságóra Program

A tanév utolsó boldogságórái a visszatekintésről, az összefoglalásról, az év boldogságóráinak áttekintéséről szóltak.

Első két boldogságóránkon a boldogsagora.hu felületre feltöltött bejegyzéseket néztük meg: felelevenítettük a 9 hónap óráinak gyakorlatait. Elolvastuk a beszámolókat, megnéztük a képeket, felidéztük a legszebb emlékeket, érzéseket, élményeket.
Előszedtük a szeptemberi hála szíveinket, elolvastuk a rájuk írt hálaüzeneteinket. Megnéztük az októberi optimista kerek-világunk rajzait, majd a társas kapcsolatokhoz készített novemberi Mi-együtt feliratunkat is újra kiraktuk az általunk színezett betűkből. Felelevenítettük a decemberi jócselekedeteinket, megnéztük a Mikulás műsorunk videóját, ahol az egész iskolát megajándékoztuk egy boldogság-szívvel. Elővettük a januárban megfogalmazott céljainkat bemutató plakátot, megbeszéltük, hogy melyiket sikerült már elérnünk, mit kell még tennünk a többi cél eléréséért. Megküzdési stratégiáinkat tartalmazó plakátunkról összesítettük, hogy február óta melyiket használtuk a legtöbbször, melyiket kevésbé. Márciusban a Boldogság világnapja volt a fő programunk, így erről a napról beszélgettünk, majd az ölelés körét újra felrajzoltuk és mindenkit jól megölelgettünk. Ebben a hónapban ismerkedtünk meg Szívmanóval és Pillanatkapitánnyal, akik azóta már „beépültek” az osztályunkban, jó barátaink és mindennapjaink szereplői lettek. Kinyitottuk az áprilisi megbocsáTÁSKÁnkat, megnéztük, milyen üzeneteket használhatunk egy-egy konfliktusos helyzetben. A májusi mocorgós programjaink közül a Kacsatáncot elevenítettük fel, újra jártuk a vidám táncot.

Kedves barátunkkal, Szívmanóval elvégeztük azokat a légzéseket, amik már a nyarat idézik számunkra: Nap légzést és Mosoly légzést az ujjvezetős kártyák közül, valamint a Szélforgó légzést és a Napfény légzést a szituációs kártyák közül.

Pillanatkapitánnyal is megszakítjuk most utunkat egy kis időre. Nyárra az online ötlettárban ajánlott S.T.O.P. gyakorlatot tanultuk meg, hogy ezt bármikor alkalmazzuk, ha nyáron egy kis megállásra lesz szükségünk. Elbúcsúztunk Pillanatkapitánytól, de megígértük neki, hogy szeptemberben folytatjuk közös utunkat!

Ajándékba kapták a gyerekek a Nyári Boldogságfokozó Gyakorlatok gyűjteményét, átnéztük, mi mindent tehetünk a szünetben is boldogságunkért.

Az idei év utolsó boldogságóráján kreatív feladatként kavicsot festettünk. Minden kavicsra ráírtuk egy-egy havi téma elnevezését, majd díszítettük a köveket, végül szívet alkottunk az elkészült színes kavicsokból. Az alkotás közben a hónap dalait hallgattuk, énekeltük.

Tartalmas évet zárhatunk boldogságórás osztályként, a sok-sok elvégzett gyakorlat alatt rengeteget tanultunk, fejlődtünk, nevettünk. Tudjuk: „Jobb velünk a világ!”

Képek