Boldogságóra Program

A testmozgás nagyon fontos az emberek egészséges életmódjához, lehet ez bármi, táncolás, sportolás, kertészkedés, futás. Napjainkban egyre fontosabb, mert nagyon sokan ülő munkát végezünk, sokat ülünk a képernyő előtt, felgyorsult világunkban. Felmérések bizonyítják, hogy a fizikai aktivitás hat a lelkiállapotunkra. Aki keveset mozog, nagyobb eséllyel lesz depressziós, stresszes. Aki beiktatja a mozgást a mindennapjaiba, sokkal jobb kedvvel kezd hozzá bármilyen tevékenységhez. Ezért fontos és hasznos beiktatnunk a saját magunk és gyermekeink életébe is a megfelelő mértékű, rendszeres testmozgást.
A mi óvodánkban ez a hónap a ballagás előkészületeiről szólt többségében, és a ballagásról. Utoljára vagyunk együtt a nagycsoportban ezekkel a gyerekekkel. Akik elballagnak azokból lesz olyan gyerek, aki nem jön egész nyáron. „Elengedjük, kirepülő fecskéinket.”
A foglalkozást a Dagasztás című relaxációs gyakorlattal kezdtük. Körben álltunk a gyerekekkel, majd elindítottam Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című számát és mozogtunk a dalra. Majd ezután megtanultuk az Egy, kettő, három, négy nézd, a kezem égig ér című mondókát. Leültünk körbe és elmeséltem a lusta király történetét, majd kérdéseket tettem fel a mesével kapcsolatban és megbeszéltük a mese történéseit is.
Ezután mondtam a gyerekeknek, hogy álljunk fel és kezdjük el a testmozgást egy közös feladattal. Az erőt adó szoborjátékot játszottuk, a Madagaszkár: Riszálom úgyis, úgyis című dalára. Nagyon vidáman teltek el a mozgásra szánt percek. A gyerekek nagyon élvezték, jókat nevettünk egy-egy egyéni mozgásformán.
Zárás képen meghallgattuk még egyszer Bagdi Bella: Jól érzem magam boogieját. A gyerekekkel megint jó hangulatba telt a boldogságóra foglalkozás.

Képek