Boldogságóra Program

Májusban a mozgásé volt a főszerep. A mindennapos testnevelésnek köszönhetően a mozgás rendszeres a gyerekeknél. Nagyon szeretik a testnevelés órákat, sokat mozgunk a teremben és a szabad levegőn is. Ebben a hónapban a boldogságórákhoz igazodva tudatosan figyeltünk arra, hogy milyen hatása van a mozgásnak a boldogságszintünkre: már az örömöt okoz, hogy testnevelés óra következik, mozgás közben kitisztul a fejünk, a sok játék közben rengeteget nevetünk, a tudatos légzés szintén jó hatással van lelkiállapotunkra. A májusi időjárás elég változékony volt, így volt alkalmunk a teremben is mozogni (itt nagyon szeretik a gyerekek a közös bemelegítést, amit mindig egy-egy kisgyerek irányít, kedvencük az óra további részében a kidobós játékok), és sokat lehettünk a szabadban is. Csodálatos helyszínen tölthetjük a szabadtéri testnevelés órákat, iskolánk játszótere és sportpályája egy füves, virágzó bokros-fás, szinte parkszerű terület. Öröm már a szemnek is, az itt végzett mozgás a testünknek is és a lelkünknek is egyaránt örömteli.
Pillanatkapitánnyal utaztunk tovább, és összekötve a Madarak és fák napjával elvégeztük az online ötlettárban is ajánlott Tudatos séta a természetben feladatot. A gyerekek egyre ügyesebben figyelik a környezetüket, a tudatos jelenlét gyakorlása egyre jobban megy nekik. Már irányítás nélkül is felfedezik a mindennapok szépségeit, gyakran szaladnak hozzánk egy-egy talált kis kinccsel: kaviccsal, madártollal, faággal. A Madarak és fák napját óvodánkkal közösen ünnepelte osztályunk („Közösen könnyebb!” jó gyakorlat az óvoda-iskola átmenet megkönnyítésére), és mivel ovisaink is Boldog Óvodások, a boldogságórát becsempésztük ebbe a programba is. Öt állomáson keresztül foglalkoztunk madarakkal és fákkal, egyik állomáson Pillanatkapitány segítségével gyűjtögettük a természet kincseit.
Májusi jeles napokat ünnepeltünk meg boldogságórás lelkülettel: a május 12-én megtartott Madarak és fák napja után a Nemzetközi Csirketánc Napon jártuk a kacsatáncot május 14-én, 15 perces Boldogság zumbával és több órás szabadtéri közös mozgással teljesítettük a Kihívás Napját május 28-án, majd a Gyereknapon folytattuk hagyományunkat május 30-án sok mozgással és még több nevetéssel.
„Ép testben ép lélek!” mottóval az egészséges táplálkozással foglalkoztunk. Az online ötlettár Minek örül a hasunk? gyakorlatát végeztük el, melyben plakátot készítettünk egészséges és csupán mértékkel fogyasztandó ételek képeinek felhasználásával. A gyerekek csoportokban újságokból és az ötlettárban kapott képekből válogattak, ragasztottak. A feladat közben sokat beszélgettünk az egészséges táplálkozásról, az ételek hatásáról lelki egészségünkre.
Szívmanó légzéskártyái közül 1 ujjvezetős kártyát és 1 szituációs kártyát választottunk közös légzésre: az ételekhez kapcsolódóan a Szülinapi torta légzést és a Fagyi légzést végeztük el. (Hogy mindenki egyszerre végezhesse a légzést, kivetítettük a 2 kártyát és így együtt lélegzett az egész osztály, miközben együtt fújtuk el a szülinapi torta gyertyáit és ujjainkkal mutattuk a tábla irányába a fagyigombóc és -tölcsér mentén a légzés útját. A gyerekeknek természetesen bármikor lehetőségük van egyénileg is használni a kártyákat, szabadon elvehetik a padról, amikor szükségét érzik egy kis nyugtató légzésnek, most a két kiválasztott kártya körbe is járt, mindenki elvégezte egyénileg is.)
Lezárásként, összegzésként beszélgettünk a gyerekekkel arról, hogy nekik milyen a viszonyuk a mozgással kapcsolatban, mennyire szeretnek/nem szeretnek mozogni, milyen mozgásformákat kedvelnek, mit éreznek mozgás előtt/közben/után, hogyan hat boldogságszintjükre a mozgás. Az online ötlettár „Én és a mozgás…” feladatával zártuk májusi témánk feldolgozását.

Képek