Boldogságóra Program

Bocsánat kérés, Megbocsájtás
A boldogság egyik legfontosabb forrása a megbocsájtás. Megbocsájtani annyi tesz, mint elfogadni a másik emberben lakozó értékeket még akkor is, ha helytelen cselekedetét elítéljük.
Hogyan tudjuk kezelni, ha valaki megbántott minket vagy ha mi bántunk meg másokat.
Fontos, hogy hagyjunk magunknak időt, a másiknak pedig időt arra, hogy haragra. A harag nem szűnik meg attól, ha elmondunk egy szót. Nem elég csak kimondani úgyis kell éreznünk, hogy megbántuk amit tettünk vagy mondtunk.
A foglalkozást egy relaxációval kezdjük: „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom” A mondókára a tele tüdőt halható fújással ürítjük ki, amíg levegő kitart, közben a szőnyegen jó erős nyújtózással előrekúszunk a törzsünkkel. Majd pedig nagy levegőt veszünk és kifújuk.
Bagdi Bella: Ho’ oponopono dal meghallgatása.
Téma feldolgozása mesével. Beck Andrea A Titoktündér : Barátság és békítőpor
A mesével a gyerekek mindennapjában elforduló konfliktust dolgozz fel a mibe a gyerekek teljesen beletud helyezkedni.
Mese után elkészítettük a saját hangulat üvegünket, melyen keresztül megnéztük, hogy ha abban a pillanatban éppen kavarognak bennünk az érzelmek, de hagyunk egy kis időt akkor ahogy az üvegben a csillámpor úgy a belsőnkben dúló harag is szépen lecsillapodik és a víz kitisztul ahogy az érzelmeink is.

Képek