Boldogságóra Program

Bóbitás kiscsoportomnak első ízben tartottam Boldogságórát. Mivel még nagyon kicsik próbáltam minél játékosabban átadni a gyermekeknek a program lényegét.
Relaxációs gyakorlattal kezdtük. Egy csengőt használtam, kértem a gyermekeket, hogy feküdjenek le, csukják be a szemüket, figyeljék a csengő hangját. Mikor már nem hallják emeljék fel a kezüket.
Elmagyaráztam nekik, hogy ez a figyelem szándékos odafordítása a hallott hangra, ez maga a tudatos jelenlét. Megbeszéltük mire figyelhetünk még oda tudatosan. Majd megbeszéltük a tudatos jelenlét ellentétét – a robotpilóta üzemmódot.
A meséhez Bagdi Bella: Pillanatkapitány könyvét használtam. Bemutattam a gyerekeknek kik lesznek a történet szereplői. (Szemléltetésként bábokat, plüss játékokat, boldogság követ használtam.) Megismerkedtek Pillanatkapitánnyal és megérkeztünk az Ötök szigetére, ahol légzőgyakorlatokat végeztünk. Elmondtam, hogy innen folytatjuk legközelebb Pillanatkapitány kalandjait.
Majd megbeszéltük a hála szó jelentését, példákat soroltak a gyermekek, hogy mi mindenért lehetünk hálásak. Egy Hála tablót készítettem a gyermekek jeleivel. Megkértem őket, hogy annak a jeléhez tegyenek egy piros pöttyöt, akinek ma hálásak valamiért. (Oda adta a játékot, adott nekem szalvétát, megsimogatott, jót játszott velem stb.) Alig várták, hogy sorra kerüljenek!
Lezárásként elénekeltük, táncoltuk a Bagdi Bella: Pozitív mondókáját. Annyira tetszett nekik, hogy többször le kellett játszani. Majd mindenki elkészíthette a saját szuperhős csákóját.

Képek