Boldogságóra Program

A foglalkozást először egy relaxációval indítottuk kényelmes pozícióban. Ezután beszélgettünk:
-Ki hogy érzi magát?
-Mi szükséges ahhoz, hogy el tudjunk lazulni?
-Mit jelent az érzelemfókuszú ellazulás?
-Mikor van szüksége egy embernek relaxációra?
-Hogyan veszel erőt magadba a nehéz helyzetekben?
Számos kérdést boncolgattunk.
Ezután jött az objektivitás gyakorlata: csoportokban megfigyelték a körülöttük lévő környezetet.
-Ha jobbra nézek, látom…
-Ha balra nézek, látom…
-Hallom, hogy…
-Érzem, hogy…
-Kezeimmel tapintom, hogy…
Majd a csapatok közösen elmondták érzéseiket egymásnak.

Képek