Boldogságóra Program

Boldogságóra
A megbocsátás gyakorlását két órában dolgoztuk fel. Az óra elején relaxációs gyakorlatot végeztünk: „Villámlazítás” feladatot végeztük el. Ezután meghallgattuk a hónap dalát többször is, a gyerekek közben kiszínezték a hónap színezőjét (mosolygós gyerekek). Voltak, akik énekeltek, táncoltak is közben. Ezután megbeszéltük a témához kapcsolódó elméleti hátteret. A munkafüzet feladati közül megoldottuk a : „Más szemében a gerendát” és a „A megbocsátás jeleit”. Az első órát meditációval zártuk. A második óra elején újból meghallgattuk a hónap dalát, elmeséltem nekik a „Misu, a kisnyuszi” egyik nyúlfarknyi – Füllentés című meséjét. Megbeszéltük a tanulságokat, átbeszéltük, hogy a főszereplő hogyan kért bocsánatot, hogyan engesztelte ki nagymamáját. Ezután megfogalmazták, hogy mi olyan történt velük, amit meg tudtak bocsátani. Írtak egy olyan esetet is, amikor ők tettek valamit, amiért bocsánatot kellett kérniük. Ezeket felírták egy képkeret köré, ahova berajzolták magukat. Mikor elkészültek megbeszéltük, hogy mik azok a dolgok, ami miatt legtöbbször bocsánatot kell kérniük: megbántanak másokat, kiközösítenek valakit, csúnyán beszélnek. Az óra végén lezárásként elmondták, hogy milyen gondolatokkal lettek gazdagabbak, mi az, amit tovább tudnak vinni magukkal az óráról. A második órát is meditációval zártuk.

Képek