Boldogságóra Program

Boldogságóránk kezdő relaxációjának a Pillangóölelés mindfulness gyakorlatot választottam. A gyakorlat segíti a lecsendesedést, a koncentrálást, mely a mindennapi stresszes helyzetekben is jól alkalmazható.🦋 A gyakorlat közben megérkezett hozzánk Polli , a pillangó, akit a gyermekek már jól ismernek. Az ő segítségével utaztunk egy távoli kis szigetre, ahol a szigetlakók megtanították nekünk a megbocsátás varázs-szavát : a ho’oponopono-t. A Ho’oponopono jelentése : hibát kijavítani. Ebben lehet segítségünkre pl: az ölelés, a sajnálom, köszönöm, a bocsáss meg, és a szeretlek varázsszavak is. Kötetlen beszélgetés alkalmával a gyermekek megfogalmazták én-élményeiket, érzéseiket a témában. Ezt követően Boldog Blanka palack postája érkezett a kis szigetre, amely egy mesét, a morgó medve és a szorgos méhecske történetét rejtette. A mesehallgatás után megbeszéltük a mese üzenetét, tanulságát és mozgással jelenítettük meg a szereplők karaktereit. Ezt követően egy óriási szeretet-gombóccá változva tértünk vissza az oviba. A gyerekek lelkesedéssel készítették el a megbocsátás jelét és színezték a meséhez kapcsolódó színezőlapot, melyek a faliújságunkon kaptak most is méltó helyet. A délelőtt folyamán többször meghallgattuk a hónap dalát -Bagdi Bella: Ho’oponoponot, és Bella gyermekdalait.

Képek