Boldogságóra Program

Boldogságóra
Az apró örömök élvezete című témát több órában dolgoztuk fel. Az első órán a gyerekek kívánságára elmentünk a közeli játszótérre. Ott letelepedtünk, majd átbeszéltük a témához kapcsolódó elméleti hátteret. Felolvastam nekik: Szabó Anna: Tükör cicák című meséjét. Közben szünetet tartottunk, és játszottak egyet. A második részlet felolvasása után megbeszéltük, hogy a cicák, a gazdi milyen apróságoknak örültek. Ezután ismét játék következett.
A második óra elején relaxációs gyakorlatot végeztünk: „Arcizomlazítás játékosan.” Ezután meghallgattuk a hónap dalát többször is, a gyerekek közben kiszínezték a hónap színezőjét. Majd megbeszéltük a témához kapcsolódó elméleti hátteret. Közösen összegyűjtöttük a táblánál, hogy melyik érzékszervünkkel milyen apró öröm élvezetét, észrevételét tapasztaljuk meg. Az első órát örömmeditációval zártuk.
A harmadik óra elején újból meghallgattuk a hónap dalát. Feladatlapra lerajzolták, hogy melyik évszakban, mi az, ami nekik örömet okoz. A gondolataikat leírták a négy évszakot jelképező papírra (zöld levél – tavasz, nap- nyár, barna levél – ősz, hópihe – tél), majd elkészítettük közösen a tablót. Nagyon örültem neki, hogy olyan apró dolgoknak is örülnek: mint a színes levelek, séta, forró csoki ivás. Annak is örültem, hogy nem tárgyaknak, digitális eszközöknek örültek. (telefon, tablet, számítógépes játék). Az óra végén, lezárásként elmondták, hogy milyen gondolatokkal lettek gazdagabbak. A harmadik tanóra is meditációval zárult.

Képek