Boldogságóra Program

Ebben a hónapban kicsit több boldogságórát tartottam, mert tapasztalataim szerint a problémákkal való megküzdés és az önegyüttérzés a legnehezebben tanulható képességek közé tartoznak. Különösen akkor, ha az osztályban több kisgyereknek is indulatkezelési problémái vannak. A téma bevezetésekor megbeszéltük, hogy mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, ami szomorúvá, feszültté, esetleg dühössé, elkeseredetté tesz minket. Azonban meg lehet tanulni, hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket, hogy könnyebb legyen lecsillapítani magunkban ezeket a rossz érzéseket. Megtanultuk a pillangóölelést. Azóta ketten is mesélték, hogy otthon megtanították az anyukájuknak, amikor látták rajta, hogy feszült. Ezt külön öröm volt hallani! Összegyűjtöttük a negatív érzelmeket és sorra vettük, ki szokta valamelyiket érezni a testében valamilyen formában. Ezekről képeket is néztünk, majd a gyerekek saját rajzaikon színekkel is ábrázolták. Ezután olyan képeket mutattam, amelyek különféle módszereket ábrázoltak a feszültség oldására. Megbeszéltük, ki melyiket szokta alkalmazni, illetve ki lehetett egészíteni a felsorolást. Speciális helyzetben voltunk, mert éppen óra előtti szünetben történt az egyik tanulóval egy számára óriási traumát okozó konfliktushelyzet, amit ő nem a legmegfelelőbb módon próbált „túlélni”. Ezt a helyzetet is megbeszéltük és próbáltunk más módszereket javasolni neki indulatai lecsillapítására. Ezután a közös megküzdésre helyeztük a hangsúlyt játékos formában: nehezített gimnasztikát végeztünk, majd vak kígyót játszottunk, aztán mindenki beszámolt a tapasztalatairól. Következő alkalommal a javasolt feldadatok közül a jószerencse-balszerencse történetével foglalkoztunk. Végül arra jutottak a gyerekek, hogy minden attól függ, hiszünk-e abban, hogy képesek vagyunk megbirkózni minden nehézséggel. Eljátszottuk az „állati állapotokat”. A nyuszi, róka, őzike mozgása közt nem sok különbség volt, viszont a jóllakott vaddisznó már egész másképp festett! Kicsit nehéz volt elsősként megragadni a feladat lényegét, hiszen számukra mindegyik mozgás örömteli volt, nehezen élték bele magukat a feszült helyzetbe. Végül Bagdi Bella: Ellazulni jaj, de jó c. zenés relaxációját próbáltuk ki.

Képek