Boldogságóra Program

A célok kitűzése téma feldolgozásával megvártuk a félévi bizonyítvány kiosztását. A gyerekek nagyon várták az órát. Kezdésként rövid ráhangolódást választottunk egy légzésgyakorlat segítségével, majd a Mindfulness tanfolyamról hozott tudatos mozgás gyakorlattal folytattuk. Felismertük, hogy nem is olyan könnyű úgy mozogni, hogy tudatosan figyelünk arra, hogy miként változik talpunk alatt a talaj, ne billenjünk ki az egyensúlyunkból és meg tudjuk tartani, tartásunkat, légzésünket. A ráhangolódás után kártyát húztunk, amivel bevezettük az óra témáját. Megbeszéltük, hogy milyen céljaink lehetnek, hogy tudunk tenni az elérésükért, milyen egyéni és közös céljai lehetnek egy osztálynak. A gyerekek meséltek saját céljaikról, felmerült a félévi értékelés is és nagyon okos gondolatokat fogalmaztak meg azzal kapcsolatban, hogy miként tudnának jobb jegyeket kapni év végére. Célokat fogalmaztunk meg és megbeszéltük, mi lehet az oda vezető út. Kik tudnak nekünk ebben segíteni és hogyan. Egyedül, vagy csapatban szeretnénk elérni a célt. Megbeszéltük, mi lehet a cél, amit el szeretnénk érni év végére, majd ezeket megrajzoltuk és tablót készítettünk a rajzokból, amik kikerültek a terembe. Elolvastuk és feldolgoztuk „Az Öreg halász” c. mesét. Miután többször meghallgattuk a hónap dalát a gyerekek nagy örömmel énekelve, táncolva kapcsolódtak a dalhoz. Az órát meditációval zártuk. Ismét sikerült nagyon értékes időt együtt töltenünk.

Képek