Boldogságóra Program

Kópé Klub

A mindfulness gyakorlatok közül a Szivárványfestést választottam, kihangsúlyozva, hogy ezzel megnyugtathatjuk, ellazíthatjuk magunkat.
Az Önbizalomhegy megmászása előtt szólánc játékot játszottunk: mit vigyünk magunkkal a hátizsákunkban?
A hegyen felfelé különböző akadályok állták utunkat (patak, hegyomlás, eső), sőt egy medvétől nagyon meg is ijedtünk, de a szivárványlégzéssel megnyugtattuk magunkat.
A hegytetőn megbeszéltük, milyen szupererőre volt szükség ahhoz, hogy elérjük ezt a célunkat –a hegytetőt. Közös döntés alapján ejtőernyővel érkeztünk vissza a hegy lábához, ahol tovább beszélgettünk – most már az egyéni céljaikról, és arról, melyik szupererő segítségével valósulhat meg.

Képek