Boldogságóra Program

A szív melegsége
A foglalkozást azzal kezdtük, hogy gyakran használt kifejezéseket pótoltunk ki: hála és köszönet; hálája jeléül; hálából teszi; hálára kötelez; hálát érez; nem vár hálát; örök hálával tartozik, Hála Istennek!” Sok kifejezésben jelenik meg a hála, de vajon ugyanilyen része mindennapjainknak?
Rohanunk, frusztráltak vagyunk. Kellemetlen érzésekkel élünk. Vajon másképp is lehetne? A legtöbb ember nem tud hálás lenni. „Mindig másra és többre vágyunk. Irigykedünk másoknak az életére, szépségére, pénzére, sikerére. Pedig csak egy szeletet látunk mások életéből. Nem ismerjük mások teljes életét, érzéseit, traumáit, mindig csak egy kis szeletet látunk.”
Forrás: https://halasziv.blog.hu/2018/06/17/hala_hatalma
Csak a hibákra koncentrálunk, mi nem jó az életünkben, mi lehetne másképp. Sosem vagyunk elégedettek az életünkkel. Mi is a hála? –ezt próbáltuk közösen megfogalmazni: A hála az valamilyen meglévő érték iránt kimutatott, kinyilvánított megbecsülés. A hálával megerősítjük, hogy vannak jó dolgok a világon. A hála fékez az örök elégedetlenségünkön, megtanít értékelni azt, amink van.
Egy videót tekintettünk meg Sam Bernsről, aki 17 éves és egy ritka genetikai betegségben szenved, a korai öregedésben, mégis kiegyensúlyozott életet él. Mi az életfilozófiája? A gyerekek kérdéseket kaptak, amelyre a videón elhangzottak alapján kellett válaszolni. Vajon mi segíti át a nehézségeken? Hálás azoknak, akik őt körül veszik, család, barátok. Nem az önsajnálatra koncentrál, inkább a felszabaduló energiáit számára kedves tevékenységekre fordítja, és mindig előre tekint. Hálás minden jóért amit az élettől kap, hiszen a betegségétől eltekintve is nagyon sok értékes dolgot valósíthat meg az életben. Ha akadályokba ütközik, segítséget kér: Így tud fellépni utcai zenészként, a felszerelésének súlyát sikerült lecsökkenteni. A videó végén pedig a humora csillan fel: Részt fog venni az öregdiákok bálján is! A videó nagyon megérintette a gyerekeket, mély csend volt sokáig a teremben.
A hála része lehet a mi mindennapjainknak is, a hétköznapi rutin munkákat is örömmé teheti és lehetőségekké formálhatja. Sam életét tekintve, már hálával kell gondoljunk saját életünkre, milyen értékes kiváltság egyáltalán lélegezni, gondolkodni és egészségesen tanulni, dolgozni. A hála érzésének alkalmazása, nem elérhetetlen: független a neveltetéstől, vagy a körülményektől- tanulható.
Hogyan? Erre vártam ötleteket a gyerekektől. Gondolhatunk egy konkrét személyre vagy szituációra, amikor hálát éreztünk, de arra is kértem a tanulókat, idézzenek fel olyan helyzetet, amikor nem mutattak vagy éreztek hálát. Most pótoljuk. Kit vagy mit illetett volna hála? Hogy mondanál köszönetet? Próbáld megfogalmazni! Nem sikerül? Elég egyetlen szó is: Köszönöm! A foglalkozás végén kategóriák szerint összegyűjtöttük, miért is lehetünk hálásak. Egészség, kapcsolatok, iskola, hétköznapok.

Képek