Boldogságóra Program

Éves beszámoló

A hála gyakorlása
A boldogságóráinkat ebben az évben is a tanulószobaként is funkcionáló kis teremben tartom, mivel itt minden feltétel adott a foglalkozások megtartására. Csapatunk összetétele, kicsit változott az elmúlt tanévhez képest, mivel sajnos vannak, akik már nem a kollégium lakói. Ennek ellenére mindenki izgatottan várta az első délutánt. Először is megbeszéltük, hogy csoportunk neve nem változik, maradunk „Gézengúzok”.
Körben leültünk és elmondtam miről is szólnak a boldogságórák. Röviden ismertettem a 10 témakört.
Első témánk, a hála gyakorlása. Miért lehetünk hálásak? A mindennapi életünkben mennyi minden van, amiért hálásak lehetünk! Először közös beszélgetéssel dolgoztuk fel a témát, majd faleveleket vágtunk ki papírból, melyekre mindenki ráírta, ő miért hálás. A levelek azután felkerültek a hála fánkra.
A gyerekek nagyon élvezték az itt töltött időt, várják a következő órát.

Optimizmus gyakorlása
Ezt az órát egy ráhangoló relaxációval kezdtük, majd elmondtam a gyerekeknek, hogy ennek a hónapnak a témája az optimizmus. Mivel a gyerekek nem ismerték a szó jelentését, elmagyaráztam mit is jelent a kifejezés, így már könnyebben ment a beszélgetés. Fontos, hogy nem szabad azonnal elkeseredni és borúsan látni a világot. Fel kell fedezni mindenben a jót és sikeresebben legyőzzük az akadályokat. Mindenki mondott saját példát, amikor nagyon elkeseredett, és közösen megbeszéltük hogyan lehet optimistán gondolkodni, nehéz helyzetekben is. Ezután elkészítettük optimista szemüvegünket, ami jó kedvre derítette a gyerekeket és segítségünkre voltak Bagdi Bella dalai is.

Társas kapcsolatok ápolása
Az óra eleji ráhangolódás után, arról beszélgettünk, mindennapjainkban mennyi mindenkivel vagyunk kapcsolatban. Kik azok az emberek, akikkel közelebbi, és kik, akikkel távolabbi kapcsolatban vagyunk. Megbeszéltük, miért fontosak ezek a kapcsolatok. Piros papírból szívecskéket vágtunk ki és mindenki ráírta azoknak az embereknek a keresztnevét, akikkel szoros kapcsolatban van, majd megbeszéltük kit miért választottak. A gyerekek nagyon ügyesek voltak ezen az órán is, amely most is jó hangulatban telt.

Boldogító jó cselekedetek
Az óra elején meghallgattuk Bagdi Bella: Jó emberré csak a szívemmel válhatok című dalát, majd következett a hónap témájának feldolgozása. Beszélgetni kezdtünk milyen jó cselekedeteket hajthatunk mi végre? Kinek, mivel okozhatunk örömet?
A csoport nagyon ügyes volt! Jobbnál jobb példákat mondtak, meséltek el. Van, aki otthon segít sokat, a házi és a ház körüli munkában, de van olyan, aki a kollégiumban is sokat segít a nevelőknek és a társainak is egyaránt. pl. elpakolni, port törölni, virágot locsolni, elmosogatni, tanulni, stb. Ezután, azt is megbeszéltünk, hogy azzal, hogy segítünk valakinek mi is jobban érezzük magunkat.
Az óra, mint mindig most is jó hangulatban telt!

Célok kitűzése és elérése
A januári hónap témája a célok kitűzése és elérése. A téma körbejárása után, örömmel tapasztaltam, hogy kis csoportunk valamennyi tagjának van nemcsak rövidtávú, hanem a jövőre vonatkozó tervei is. Ezeket a terveket le is rajzolták a gyerekek. A kreatív feladat közben Bagdi Bella dalait hallgattuk, elsősorban a Van nekem egy álmom című dalt.

Megküzdési stratégiák
Az óra elején rögtön meghallgattuk Bagdi Bella: Ellazulni, jaj de jó! című dalát, majd arról beszélgettünk a gyerekekkel, mit jelent a hónap témája a megküzdési stratégiák. Példákat említettem, amelyek után már ők is bátran beszéltek az őket ért sérelmekről, nehézségeikről. Együtt próbáltunk megoldást keresni ezek leküzdésére, olyan gondolatokat, módszereket beszéltünk meg, amelyeket mindennapjaikban is használni tudnak. Az óra zárásaként kipróbáltuk a hónap dalának ellazító gyakorlatait.

Apró örömök élvezete
Az óra kezdéseként meghallgattuk a hónap dalát, majd megbeszéltük kit milyen öröm ért ezen a héten. Rengeteg pozitív élményt soroltak fel, aminek nagyon örültem. Ezután újságokból olyan képeket vágtak, amelyek valami pozitív élményt juttatnak az eszükbe. Ezt a montázst ki is tettük a csoportszoba falára.

Megbocsátás gyakorlása
Ebben a hónapban a megbocsátás témaköréhez érkeztünk. Az óra elején meghallgattuk a hónap dalát, amelyben elhangzanak a megbocsátás varázs szavai is. Megbeszéltük, hogy életünkben, mindennapjainkban milyen fontos, hogy tudjunk megbocsátani. Mindenki elmesélt egy saját élményt ezzel kapcsolatban, majd barátság karkötőket készítettek a gyerekek. Amíg dolgoztak a gyerekek, Bagdi Bella dalait hallgattuk.

Testmozgás
Ebben a hónapban a testmozgás volt a témánk. A játékos sportvetélkedőn vettünk részt, illetve a jó időt kihasználva sétáltunk a szabadban és kimentünk a játszótérre is. A gyerekek nagyon szeretnek a szabadban lenni a testnevelésórán kívül, a délutáni foglalkozásokon is.

Fenntartható boldogság
Ebben a tanévben ez az utolsó témánk. Körbe ültünk és megbeszéltük mennyi minden történt velünk ebben az évben. Végig gondoltunk a boldogságóráinkat, a témákat, és jó szívvel idéztük fel beszélgetéseinket. Köszönjük, hogy ebben az évben is részesei lehettünk ezeknek az élményeknek!

Képek