Boldogságóra Program

Az e havi Boldogságórát az udvaron tartottam meg a hónap elején, hogy legyen lehetőségünk gyakorolni a későbbiekben is.
A bevezetés után megbeszéltük, hogy miért fontos és hogyan tesz boldoggá a rendszeres testmozgás, illetve mennyi testmozgásra van szükségünk.
Ezután következett a gyakorlatsor összeállítása.
A gyakorlatokat körben állva, kézen fogva végezték el a gyerekek. Bemelegítés után a következett pár körforgás mindkét irányban, először lassan majd egyre gyorsabban. Ezt követően törzsdöntést végeztek a csoport tagjai, ami kézen fogva nem volt egyszerű, jó kis nyújtógyakorlatnak bizonyult. A harmadik feladat az volt, hogy kézen fogva végezzenek karhajlításokat. Utána párban dolgoztak. Először forogniuk kellett kinyújtott keresztezett karral és simán is majd guggolásokat végeztek felváltva és egyszerre. Természetesen a nyújtás sem maradt el.

Képek