A megbocsátás gyakorlása
- Csoport neve: Szépikék11
- Szerencsi SZC Műszaki és Szolgáltatási Technikum és Szakképző Iskola
- Kategória: Középiskolások
- Téma: Megbocsátás
- (178 megtekintés)
A megbocsátás gyakorlása
1. Relaxációs gyakorlat: „Közös légzés” szinkronlégzés
2. A téma bevezetése, megbeszélés
Mit jelent megbocsátani? Kit bántottak már meg? Hogyan tudott megbocsátani? Hogyan kérhetünk bocsánatot? Jobban érezzük magunkat, ha bocsánatot kérünk? Mit érzünk ilyenkor? Miért boldogíthat minket a megbocsátás és ha nekünk bocsátanak meg? Átélt-e már valaki , hogy valakinek megbocsátott és sokkal jobban érezte magát? Gondold végig, hogy mit jelent számodra a megbocsátás! Milyen érzések, gondolatok jutnak eszedbe a megbocsátással kapcsolatban? Mi szokott segíteni abban, hogy meg tudj bocsátani? Mi hátráltathat?
3. Ne szólj szám, nem fáj fejem
Megbocsátással kapcsolatos szavak gyűjtése a táblára.
Szólások, idézetek, közmondások keresése, a megbocsátással kapcsolatban.
4. Megbocsátás slágerek
Olyan popszámok, dalok keresése, amelyek a megbocsátáshoz kapcsolódnak.
5. Engedem a kezem
A tanulók felállnak egy körben úgy, hogy mindenki keze belekapaszkodik valakiébe. Olyan mintha egy nagy „csomót” alkotnának a kezeikkel. Behunyják a szemüket és egy osztállyal kapcsolatos sérelemre gondolnak, majd három mély levegővétel után fokozatosan engednek a szorításon és kioldják magukat a kezek szorításából. Lassan leengedik a karjaikat. Majd kinyitják a szemeiket és elmondják mit éreznek.
6. A hónap dalának meghallgatása
Bagdi Bella: Ho’oponopono = jót tenni, hibát kijavítani
7. Házi feladat: Kowalsky meg a Vega: Varázsszavak című dalának meghallgatása
Képek
