Boldogságóra Program

Megküzdési stratégiák

A mai fiatalokat naponta érik olyan események, amelyek elviseléséhez, feldolgozásához szükséges a személyesen alkalmazható megküzdési stratégiák ismerete és gyakorlása.
A mostani alkalom lehetőséget nyújtott ezek felelevenítéséhez és új stratégiák kipróbálásához. Miután egy bevezető beszélgetésben megbizonyosodtunk arról, hogy mindenki tudja, érti, milyen stratégiákról van szó, relaxációval összekötött imaginációs gyakorlatban saját elképzelt hajóján elutazott a Biztonság Szigetére. A gyakorlatot kényelmesen fekve végeztük, hogy teljesen legyen az ellazulás. Elképzeltünk minden apró részletet a hajón és a szigeten is. Közös megosztással folytattuk az élményt. Mindenki elmesélte, milyen a hajója és a szigete. Ahányan voltak, annyiféle elképzelést, leírást hallottunk. Egy, de annál inkább fontos közös elem jelent meg valamennyiüknél: senki sem volt egyedül, sem a hajóján, sem a szigeten. Mindenkit körülvett a családja és a barátai, többeket az osztálytársak. Ami meglepő volt, hogy még a Biztonság szigetén is, ahol jól érzik magukat, megjelentek a „kütyük”, telefon, tablet, laptop. Igaz, hogy ezeket kapcsolattartásra használnák leginkább, de tanulságos volt, hogy ennek a generációnak elképzelhetetlen az élet képernyő és közösségi oldalak nélkül.
Építettünk egy közös hajót, ahol mindenki megtalálta a helyét. Mindenki élő személy szerepébe bújt, bár volt köztük hajószakács is, nem utolsó sorban egy olyan fiatalember választotta ezt a szerepet, aki szakács szeretne lenni a jövőben. Elmondták, hogy érzik magukat a hajón, volt, aki úgy érezte folyamatosan eveznie kell, hogy eljusson a Biztonság szigetére, más utasként jutott a kitűzött célba. Aki szerette volna, lerajzolhatta a hajóját.
Megjelenítettük a szigetet is. Közösen próbáltunk egy helyet kialakítani, de a különbségek miatt gyorsan kialakult a szigeten a csendes rész, és a bulizós, koncertes oldal. Volt, akinek mindkettőre szüksége volt a biztonság és boldogság érzéséhez. A partszakaszt mindenki csendesnek képzelte, ahol nyugodtan, egyedül lehet a tengert szemlélni vagy fürödni, a sziget belső részében pedig helyet kaptak a barátok és családtagok.
Az utolsó alkalommal megtaláltuk a hősünket, aki segít a céljaink elérésében. Voltak teljesen új, kitalált hősök, voltak népszerű filmekből már ismert szereplők, akik személyes segítő hőssé váltak, és a számomra legszebb példák a családból hozott hősök – szülők, nagyszülők, – akiknek példáját szívesen követnék a fiatalok, mert tapasztalatuk alapján minden nehézséggel megküzdenek a mindennapokban. Ilyenek szeretnének lenni ők is, addig pedig gyakran kérik segítségüket.

Képek