Boldogságóra Program

Az óra elején a hónap témáját beszéltük meg. A stratégia szó jelentését bontottuk ki, szinonima szavakat kerestünk. Megkerestük, hogy milyen nehézségekkel, feladatokkal kel megküzdenünk a jelenlegi élethelyzetünkben. Mi az, amivel már megküzdöttünk? Kik azok, akik a segítőink lehetnek? Milyen élethelyzetekben forduljunk szakemberhez? Felvázoltuk egy helyzet lehetséges megoldásának stratégiáját! Aztán a következő idézetet ízlelgettük:
„Ígérd meg, hogy mindig emlékezni fogsz: bátrabb vagy mint hiszed, erősebb mint sejted, és okosabb, mint véled.” (A.A: Milne : Micimackó)
Egy relaxációs gyakorlat következett, amelynek segítségével ellazultak a gyerekek.
Azután a megküzdési stratégiákat rendszereztük:
• problémaközpontú megküzdés
• érzelemközpontú megküzdés
• viselkedési stratégiák: testmozgás mint probléma terelés, érzelmi támasz keresése barátoknál, meditáció, relaxáció
• kognitív stratégiák: gondolat- stop technika, a probléma időleges félretétele, a fenyegetettség csökkentése ,a helyzet átkeretezése, pozitív kimenetelek imaginációja
Meghallgattuk a Margaret Island zenekar Hóvirág című dalát. Majd felolvastam Zelk Zoltán: Hóvirág című versét. Etután elkészítettük hóvirágainkat és hóvirág mezőt varázsoltunk belőlük. Minden virág egy vigasztaló üzenetet hordoz, ami nehéz helyzetben segíti az embereket (kirándulókat) az úton maradni, megtalálni a helyes utat. Látogassatok el a hóvirág mezőkre!

Képek