Boldogságóra Program

Hála

Mikor és miért lehetünk hálásak?
Naponta – a velünk történt legapróbb dolgokért is!
Hálás vagyok, hogy egészséges vagyok, iskolába járhatok.
Hálás vagyok a finom meleg ebédért, amit édesanyám varázsolt az asztalra.
Hálás vagyok a kényelmes otthonért, amit biztosítanak a szüleim a számomra.

Hogyan mutathatjuk ki szeretteinknek, mennyire hálásak vagyunk a létezésükért?
Ölelés és puszi az, amivel leggyakrabban kifejezzük gyerekként szeretetünket szüleink iránt.
Rövid sms vagy telefonbeszélgetés, a legrövidebb üzenet is bearanyozza egy ember napját.
Köszönöm, hogy vagy! – ennyi, nem több és a hálánkat fejezzük ki valakinek, mert fontos számunkra. Nekünk egy szó, de valakit nagyon boldoggá teszünk vele.
Az a szó, hogy “köszönöm” varázsszónak számít!

Miért jó hálásnak lenni?
Aki hálás, több örömöt és vidámságot talál, sokkal inkább tudatában van napi szinten az élet szépségeinek, így optimistább a hozzáállása is.
Ha hálát érzünk, embertársainkkal is sokkal barátságosabbak, kedvesebbek, nyitottabbak vagyunk. Segítőkészebbek, nagylelkűbbek, megbocsátóbbak vagyunk másokkal.
A hála segít, hogy a jelen szépségeit észrevegyük és értékeljük. Ezáltal sokkal több pozitív érzés keletkezik bennünk a mindennapok folyamán, ami újabb és újabb pozitív élményekhez vezet.
A hála segít kizárni a negatív gondolatokat (irigység, megbánás, düh). Ha örülünk annak, amink van, akkor nem azzal foglalkozunk, mi az, ami másnak van, nekünk pedig nincs.

A problémák, gondok közepette is boldognak maradni: egyetlen egy titka van, mégpedig az, hogy hálásak tudjunk lenni.
A hála folyamata először nehézkes lehet, de kis gyakorlással hamar fogjuk érezni a hatását és boldogabbak leszünk tőle!

Képek