Hála gyakorlása
- Csoport neve: muveszkek8
- Plugor Sándor Művészeti Líceum
- Kategória: Felsősök
- Téma: A boldogságfokozó hála
- (197 megtekintés)
A HÁLA GYAKORLÁSA
„ Ha az egyedüli ima, amit elmondasz egész életedben, így hangzana: Köszönöm, az is elegendő lenne”
(Meister Eckhart)
Ha egy nap folyamán többször is kimondjuk a köszönöm szót máris jó a kedvünk , hálásak vagyunk valakinek vagy valaminek
A hála érzése egy folyamat, éppen ezért gyakorolható is. Megtanuljuk, hogy észrevegyük, ha valami pozitív dolog történik a környezetünkben, így hálát érezhetünk általa. Úgy is fogalmazhatunk, hogy a hála egy híd , amin keresztül eljuthatsz a negatív érzésektől a szeretet, az öröm, a megelégedettség zónájába.
A mai órán mi is megpróbálunk átjutni ezen a hídon, tehát kezdjünk ráhangolódni a témára egy érdekes játék segítségével.
KELLÉKEK: színes papírok, díszitőelemek, piros papírszívek, színes ceruza, karióka, ragasztó, nasi
RÁHANGOLÓDÁS:
Játék: Hálaszív keresése: Sok szép papírszívet rejtünk el az osztályterembe , méghozzá olyan helyekre, ahol valamiért hálásak lehetünk. Együtt induljatok utnak és találjátok meg őket! Azt is mondjátok el, hogy szerintetek , miért lehetünk hálásak ott annak a helynek, dolognak, ahol a szívet találtátok. Ezeket a szíveket magunknál tartjuk.
RELAXÁCIÓ:
Tedd a kezed arra a testrészedre ahol érzed a hálát.
Gondolj a reggeli ébredésre amiért hálát adhatsz.
Tekints ki az ablakon és fedezd fel a csodálatos napsütésben a hálát.
Keress szemkontaktust egy társaddal és fejezd ki a háládad egy mosollyal ,egy öleléssel, egy kézfogással.
ZENE:
Halász Judit-Boldog születésnapot!
TÉMA FELDOLGOZÁSA:
Megkérlek benneteket, hogy idézzük fel , milyen jelképek szükségesek egy ünnep megtartásához. Két lányt köszöntünk ma fel,mivel szeptemberi hónapban van a szülinapjuk. Megkérjük őket meséljék el nekünk, hogy melyik szülinapjuk volt a legemlékezetesebb ,kinek és miért tartoznak hálával e csodás emlékért!
Pantonim- Szülinapom emlékei
Játszuk el , hogy a lányok , miként fejezték ki hálájukat az ünneppel kapcsolatosan.
ALKOTÁS: hálaplakát készítése az osztálynak és hálaképeslap az ünnepelteknek
REFLEXIÓ:
Szerintetek, miért érdemes gyakorolni a hálát?
Képek
