Boldogságóra Program

Az idei a második éve, hogy boldogságórákat tartunk osztályunkban. A témakörök ismerősek voltak a gyerekek számára, szinte már várták mikor érünk kedvenc témájukhoz…
Óráinkon használtuk a munkafüzetet, de harmadikosokként már rendkívül kreatív megoldásaink is voltak. Készült boldogság-térkép, hála befőtt és bocsánatkérő „titkos” levél is…

A hála gyakorlása: hála befőttet készítettünk a gyerekekkel és hosszú listákon gyűjtöttük össze ki miért és kinek hálás…Beszélgettünk arról, hogy milyen módon fejezhetjük ki hálánkat és hogy miért fontos, hogy kimutassuk mások felé.

Az optimizmus gyakorlása: Átbeszéltük miért fontos a pozitív szemlélet, miért fontos optimistának maradni…Activity keretében eljátszottunk pár jelenetet majd kitaláltuk mitől lenne jó vége a történetnek. Rajz órákon pedig a színekkel fejeztük érzelmeinket és pozitív/negatív hangulatot próbáltuk színekkel megjeleníteni.

Társas kapcsolatok ápolása: A legtöbb órát erre a témakörre fordítottuk…Nagyon lelkesen vettek részt a gyerekek a barátságról, osztályközösségről…kapcsolatainkról szóló foglalkozásokon. Mesét olvastunk a barátságról majd mi magunk is megpróbálkoztunk a meseírással. Természetesen a meséhez illusztráció is készült.

Boldogító jócselekedetek: Számba vettük mit is jelent jót cselekedni…Csatlakoztunk „Tégy 3 jó dolgot!” felhíváshoz, melynek keretében mindenki maga találhatta ki, milyen módon szeretné jócselekedetét megvalósítani. Ezen kívül adománygyűjtő akciókban is részt vettünk, illetve cipősdoboznyi ajándékcsomagokat állítottunk össze a szeretet ünnepéhez kapcsolódóan.

Célok kitűzése és elérése: Az előző tanévben készítettünk egy rövid távú és egy hosszú távú tervet a jövőre nézve. Most elővettük és kiderült kinek mit sikerült eddig megvalósítania belőle. Újra kell-e gondolnia esetleg a célja eléréséhez tervezett utat? Vagy más tervre van szükség…?

Megküzdési stratégiák: A stressz sajnos már ilyen kicsi korban is ismert fogalom a gyerekek számára…Összegyűjtöttünk és ki is próbáltunk számtalan relaxációs módszert, olyan eljárást mely segíthet megküzdeni a lelki feszültséggel. Szó volt az önuralom fontosságáról, a konfliktus kezelés lehetséges módjairól is.

Apró örömök élvezete: Bebizonyosodott, hogy nem feltétlenül kell nagy dologra gondolni, amikor ajándékot adunk vagy kapunk. A boldogsághoz gyakran elég egy apró kis meglepetés: pl. egy titokban az asztalra helyezett festett kavics, egy meglepetés játszóterezés testnevelés óra helyett, egy saját készítésű rajz kiállítása a folyóson… Igyekeztünk mindenkinek örömet szerezni egy váratlan és kedves kis figyelmességgel.

A megbocsátás gyakorlása: Etika órán egyik témánk volt egymás félreértésének okai és a megértés lehetőségei. Az elfogadás és a megbocsátás. Ehhez kapcsolódóan mindenki felidézhette mi volt eddigi életében az a pillanat, amikor tőle kértek bocsánatot vagy ő kért bocsánatot mástól. Titkos bocsánatkérő üzenetet írtunk az eddig esetleg ki nem mondott szavakból…Rendkívül tanulságos órák voltak. Kiderült, hogy bocsánatot kérni nem is olyan egyszerű…bizony, ezt is gyakorolni kell!

Testmozgás: Tökéletes gyereknapi programon vettünk részt: zenével, tánccal, közös mozgással: akadály-pályával, ügyességi feladatokkal és sok-sok vidámsággal. Nemcsak a testmozgással kapcsolatos örömöket éltük át, hanem a közös játék, együtt és egymásért teljesített feladatok sikere miatt érzett örömöt is.

Fenntartható boldogság: Összefoglaltuk és átbeszéltük a tanév során érintett témákat, a hozzájuk kapcsolódó feladatainkat. Végül pedig elkészítettük a boldogság-térképünket.

Képek