Boldogságóra Program

Apró örömök élvezete

Mindennapjaikban sokszor az örömteli apróságokat a legnehezebb felfedezni. Nem csak azokat, amelyek váratlanul érnek minket, hanem azokat is, amelyek gondos előkészítés útján jutnak el hozzánk. A felismeréshez legtöbbször tudatosságra és figyelemre van szükség, ezért nagyon hasznosnak bizonyult a babzsákos játékkal keresés: „Most, ebben a pillanatban mi a jó nekem?” Ez a játék önreflexióra tanít és mindig új élményeket fedeztet föl. Jó lehet a meleg napsütéstől a társam közelségééig bármi, amire nyitottak vagyunk. A játék továbbfejlesztett formájában a tanítás végén is mondtunk három apró örömöt, amiben aznap részünk volt. Érdekes volt megfigyelni, ahogyan a fiatalok egymást inspirálták a felfedezéseikkel, és napról napra könnyebben gyűlt össze a három örömet okozó apróság.
A legtöbb öröm érzékszerveink munkájával érkezik hozzánk és válik tapasztalattá. A kedvenc csoki ízlelése, a barát megpillantása, a kedvenc zeneszám századik meghallgatásra is örömet okoz. Vannak olyan élmények, amelyek naponta megtapasztalhatók, és olyanok, amelyek eléréséért tenni kell. Igyekeztünk eljutni és a társainkat is segíteni a napi szintű apró örömhöz.
Van, akinek a Pozitivity játék okoz örömet, ezért gyakran vettük elő mostanában.
Összeállítottunk egy közös slágerlistát, de nem csak a vidám, derűs dalok kerültek föl rá, hanem olyanok is, amelyek dallamvilágukkal, ritmusukkal és nem csak szövegükkel okoznak örömet. Meglepő volt látni, hogy a melankólikusabb, érzelmesebb dalok is népszerűek a csoportban, és tudnak örömet okozni.
Itt a tavasz és meglehetősen sok órán át verőfényes napfénnyel örvendeztetett meg minket. A kertben kipróbálhattuk a fényfogócskát, remek mozgásra inspiráló játék. Több közelben tett séta során igazi vidám tavaszi képen örökíthettük meg rácsodálkozásunkat az ébredező természetre.

Képek