Boldogságóra Program

Az apró örömök élvezete témát két órában dolgoztuk fel. Az óra elején relaxációs gyakorlatot végeztünk: „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom.” Ezután meghallgattuk a hónap dalát többször is, a gyerekek közben kiszínezték a hónap színezőjét. Voltak, akik énekeltek, táncoltak is közben. A rejtvény megfejtése után (jelen) megbeszéltük a témához kapcsolódó elméleti hátteret. Az első órát örömmeditációval zártuk. A második óra elején újból meghallgattuk a hónap dalát, elmondtam nekik a „Katicalány meséjét”, megbeszéltük a tanulságokat, átbeszéltük, hogy a főszereplő kislány, milyen apró dolgoknak is tudott örülni. Ezután megfogalmazták, hogy mik azok, amik nekik örömet okoznak. A gondolataikat leírták egy szigetet formázó papírra, majd elkészítettük közösen a tablót. Mindenki szigetét felragasztottuk, csináltunk egy térképet. Az óra végén lezárásként elmondták, hogy milyen gondolatokkal lettek gazdagabbak.

Képek