Boldogságóra Program

Február végén került sor arra, hogy a megküzdési stratégiákról beszélgessünk.
Az órát zenehallgatással kezdtük: Vivalditól hallgattuk meg a tavaszt. Az volt a feladatuk, hogy írják le, mit éreztek, mi jut eszükbe a zenehallgatás alatt. Utána ezeket fel is írták a táblára. Az egyik fiú elkezdett papírt tépegetni, azt a zacskóba téve szintén a táblára tettük, és el is mondtam nekik, hogy ez is a gyors, apró feszültségoldó tevékenységek közé tartozik. A többiről is beszélgettünk, elmondták ezek közül melyiket szokták alkalmazni.
Utána felálltunk és kipróbáltuk a villámrelaxációt.
A végén összegyűjtöttük azokat az ételeket és italokat, amik szerintük stresszoldó hatásúak – ezen sokat mókáztak!

Képek