„Hogy jobban bírjuk…”
- Csoport neve: Landoros5.b
- Landorhegyi Sportiskolai Általános Iskola
- Kategória: Felsősök
- Téma: Megküzdési stratégiák
- (103 megtekintés)
Foglalkozásunk rövid vázlata:
I. Előkészítés: A megküzdés mint boldogságfokozó stratégia „elméletének” áttekintése
II. Stresszkezelési módszerek: A Kézikönyv 22 pontos felmérőjének segítségével feltérképeztük, hogy a gyerekek milyen módon igyekeznek megbirkózni a stresszhelyzet okozta negatív érzelmeikkel.
A páros számú tevékenységek pozitív hatását hangsúlyoztuk, a páratlan számú praktikák lecserélésére biztattam a gyerekeket.
III. 10 tippünk a stresszoldásra: A megbeszélés alapján elkészítettük a hatásos stresszoldás lehetőségeinek listáját (kulcsszavak a táblára)
– család
– barátok
– mozgás, sport
– hobbi, kikapcsolódás
– zene, tánc
– vicc, humor
– egészséges ételek
– pihenés, relaxáció
– ima, meditáció
– boldogságbeszéd
IV. „Hogy jobban bírjuk…” c. tabló elkészítése csoportmunkában: egy-egy megküzdési stratégiához régi újságokban kerestek képeket a gyerekek, amiket kivágtak, és elhelyeztek a tablón.
A közös alkotás emlékeztetőül felkerült osztálytermük falára. (Ld. fotók)
V. „Boldogságbeszéd”: a Kézikönyv 177. oldalán található megerősítő mondatok beleélő felolvasásával, ismétlésével zártuk a foglalkozást. (A kostruktív megküzdési stratégiák közül ezt alkalmazzák legritkábban a gyerekek.)
Képek
