Boldogságóra Program

A boldogságórák már harmadik éve tarkítják a pszichológia, pedagógia és hivatásos kommunikáció tantárgyat. A szeptemberi boldogságóránk a hála jelentőségének, formáinak és kifejezéseinek van szentelve. Mint minden évben, az új csoportok is érdeklődve várták az órát.
Hogy hangoljunk a témánkra, rövid meditációval kezdjük az órát, kiváltkép a légzésre és az izomrelaxációra figyelünk oda. A meditáció során vizualizáljuk azokat az embereket, tárgyakat és tevékenységeket, amikért hálát érezhetünk.
Kialakítottam egy munkalapot, ahol képekkel ábrázolom az életünk egyes területeit, és a diákok feladata, hogy minden csoportban soroljanak legalább öt olyan dolgot, ami hálával tölti el őket. Itt szembesülünk azzal, hogy néha nehéz sorolni a hála tényezőket.
A hálafa elkészítése a kedvenc feladatok közé tartozik. Minden csoport megfesti a hálafáját, majd a levelekbe, gyümölcsökbe feltünteti, miért hálás a legjobban a világon és ezt meg is ossza a csoporttal.
Idén sor került a beszélgetős befőttre is. A kérdések arra irányulnak, hogy fogalmazzunk meg minél több boldogságfokozó elemet az életünkben. Sokat megtudhatunk így egymásról és nagyon jól oldja az esetleges feszültségeket az osztályban.
Szintén közkedvelt feladat a hálamondatok megfogalmazása egy osztálytárs részére és annak titkos átadása, esetleges toltartóba csempészése.
A hála az egyik kedvenc témám, és nagyon boldog vagyok, hogy személyesen tapasztalhattuk meg minden csoporttal a boldogságóra valódi hangulatát, és hogy nem kellet az online térben rögtönöznünk.

Képek